마약, 음식, 섹스에 대한 갈망을 줄이기 위해 테트리스를 플레이하세요.

타일 ​​맞추기 퍼즐 비디오 게임을 단 3분 동안만 하면 마약, 음식, 섹스, 수면에 대한 갈망이 약 5분의 1 정도 약화될 수 있다고 한 연구에서 주장합니다.

타일 ​​맞추기 퍼즐 비디오 게임을 단 3분 동안만 하면 마약, 음식, 섹스, 수면에 대한 갈망이 약 5분의 1 정도 약화될 수 있다고 한 연구에서 주장합니다.

타일 ​​맞추기 퍼즐 비디오 게임을 단 3분 동안만 하면 마약, 음식, 섹스, 수면에 대한 갈망이 약 5분의 1 정도 약화될 수 있다고 한 연구에서 주장합니다.

연구 기간 동안 참가자들은 하루 중 무작위로 테트리스라는 비디오 게임을 하고 갈망 수준을 모니터링했습니다.

연구자들은 테트리스 게임이 음식에 대한 욕구뿐 아니라 담배, 술, 커피를 포함한 마약, 섹스에 대한 욕구도 방해한다는 것을 발견했습니다.

꼬리에 뿔이 있는 애벌레

블록 이동 퍼즐 게임의 이점은 7일의 연구 기간 동안 일정하게 유지되었습니다.

테트리스 효과는 갈망이 특정 물질을 소비하거나 특정 활동에 탐닉하는 경험을 상상하는 것과 관련이 있기 때문에 발생한다고 플리머스 대학의 재키 안드라데 교수가 말했습니다.

테트리스와 같이 시각적으로 흥미로운 게임을 하는 것은 그 이미지를 뒷받침하는 정신적 과정을 차지합니다. 생생하게 무언가를 상상하면서 동시에 테트리스를 하는 것은 어렵다고 Andrade는 덧붙였다.

실험 기간 동안 18-27세의 31명의 학부생에게 문자 메시지를 통해 하루에 7번씩 느끼고 있는 갈망에 대해 보고하라는 메시지가 표시되었습니다.

그들은 또한 프롬프트와 상관없이 갈망을 사전에 보고하도록 권장되었습니다.

검은색 줄무늬와 노란색 점이 있는 녹색 애벌레

그룹의 15명의 구성원은 다시 갈망 수준을 보고하기 전에 3분 동안 iPod에서 테트리스를 플레이해야 했습니다.

갈망에 대한 테트리스의 영향은 일주일 내내 모든 갈망 유형에 일관적이었다고 플리머스 대학의 존 메이 교수도 말했습니다.

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테트리스는 지원 도구로서 사람들이 일상 생활에서 그리고 장기간에 걸쳐 갈망을 관리하도록 도울 수 있다고 연구원들은 말했습니다.

이번 연구는 중독성 행동 저널에 게재됐다.