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체중 감량이 아닌 체력, 장수 비결
사망 위험을 줄이는 데 있어 신체적으로 건강해지는 것이 더 중요하다고 한 연구에서는 말합니다.
사망 위험을 줄이는 데 있어 체중 감량보다 신체적으로 건강한 것이 더 중요하다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
14,345명의 성인 남성(대부분 백인 및 중산층 또는 상류층)을 대상으로 한 연구에서 연구원들은 체질량 지수(BMI) 변화를 통제한 후에도 체력을 유지하거나 개선하는 것이 사망 위험을 낮추는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.
6년 동안 증가된 체력(MET, 대사 등가물로 측정)은 심장 질환 및 뇌졸중 관련 사망 위험이 19% 낮았고 모든 원인으로 인한 사망 위험이 15% 낮았습니다.
빨간 다리를 가진 회색 거미
BMI 변화에 관계없이 덜 적합해지면 사망 위험이 높아집니다.
높이가 10피트 미만인 상록수
이 연구의 수석 연구원인 이덕철은 ??이것은 육체적으로 활동적이지만 살이 안빠지는 사람들에게 희소식이라고 말했다.
??체력 수준을 계속 유지하거나 늘리면 체중에 대한 걱정을 덜 수 있습니다.??