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개인 위생 습관: 2021년에 실천해야 할 교훈
규칙적인 옷 갈아입기, 좋은 세제로 세탁하기, 목욕 시 비누와 소독제 사용하는 습관이 요즘 대세입니다.
다음은 2020년 개인 위생 관행 측면에서 우리에게 가르쳐 준 것입니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) Vikas Bagaria가 각본을 맡은 작품
개인 위생 그리고 깨끗함은 고대부터 사회에 알려진 미덕입니다. 그러나 시간과 자원에 대한 접근 부족으로 인한 방치, 빈곤, 대부분의 경우 인식 부족과 같은 요인은 현대 세계에서도 계속해서 비위생적인 관행으로 이어집니다. 며칠 동안 같은 옷을 입고 식사 전에 손을 씻지 않는 등 많은 사람들이 미생물에 감염될 때까지 계속되는 그러한 습관이 있을 수 있습니다. 코로나19가 발생하자 위생이 최고의 예방책으로 떠올랐다. 한 해 동안 우리 모두는 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19 위생 관행의 힘에. 개인위생은 더 이상 선택이 아니라 필수입니다. 우리의 안전과 주변 사람들의 안녕을 위해 필수적입니다. 그렇긴 하지만, 2020년에 등장했으며 앞으로 몇 년 동안 건강과 웰빙의 기반이 될 주요 개인 위생 수업을 살펴보겠습니다!
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사회적 거리두기와 마스크
통해 확산되는 바이러스 전염병이다. 호흡기 비말 . 감염된 사람이 공기 중에 이러한 비말을 방출하면 최대 6피트까지 이동하는 것으로 추정됩니다. 감염된 사람과 가까이 오는 건강한 사람은 오염된 비말을 흡입하게 될 수 있습니다. 따라서 공공 장소에서 다른 사람들과 약 6피트 이상의 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 마스크 착용은 무거운 호흡기 비말을 차단하고 우발적 인 흡입을 방지 할 수 있기 때문에 요즘 필수 필수 사항입니다.
손 위생
두 번째로 널리 퍼진 전파 경로는 누군가가 호흡기 비말이 축적되었거나 감염된 사람이 만졌을 수 있는 오염된 표면을 만지는 경우입니다. 공공 건물 및 차량의 문 손잡이/손잡이, 카운터, 기둥 및 스위치 등과 같은 표면은 우리가 자주 얼굴을 만지는 경향이 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 따라서 특히 집에 돌아온 후나 물건이나 표면을 만진 후 비누와 물로 자주 씻는 것과 같은 손 위생 조치는 세균이 없는 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 야외에서 손을 자주 씻는 것이 어려울 수 있는 직장에서는 질병을 유발하는 미생물을 죽일 수 있는 고품질 알코올 기반 손 소독제를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 바이러스뿐만 아니라 다른 전염성 질병으로부터 우리를 안전하게 지켜줄 수 있습니다.
터치리스 생활
2020년에 등장한 개인 위생의 또 다른 측면은 '손을 떼지 않는' 생활 방식입니다. 대부분의 국가에서 손을 접거나 손을 흔드는 전통적인 인사말이 악수와 하이파이브를 대체하고 있으며 비접촉식 기능의 보급이 증가하고 있습니다. 예를 들어, 대부분의 공공 장소에서 문은 열려 있거나 사람이 접근할 때마다 자동으로 열리는 센서를 통해 자동화됩니다. 생체 인식 시스템은 얼굴 스캐너 또는 기타 스마트 기술로 대체되고 있습니다. 센서가 장착된 수도꼭지, 조명 및 에어컨 시스템은 비접촉 생활을 더욱 향상시키고 있습니다. 또한 병원, 진단센터, 식당 등 고위험 구역을 방문하거나 일하는 사람은 장갑을 착용하는 것이 좋다.
위생
반복해서 소독해 주세요. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 표면 위생은 우리 대부분에게 대유행 이전에 중점을 두는 영역이 아니었습니다. 표면이 깨끗해 보이는 한 안전한 것으로 간주되었지만 더 이상 그렇지 않습니다. 표면이 아무리 깨끗하고 반짝거려도 눈에 보이지 않는 해로운 미생물로 가득 차 있을 수 있습니다. 따라서 특히 공공 장소에서 표면을 자주 소독하는 것이 습관이 되었습니다. 사람들은 좌석을 점유하기 전에 소독하는 것을 선호하며 우리는 모두 주변 환경의 위생과 위생에 대해 더욱 조심하는 법을 배웠습니다.
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월경 위생
이것은 의 핵심적인 측면이다. 위생 습관 요즘 주목받고 있다. 대부분의 인도 가정에서 여성은 모든 가사 활동의 중심에 있으며 여성의 위생과 웰빙은 전체 가족의 웰빙에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서, 자신과 가족 구성원을 감염으로부터 자신 있게 보호하기 위해 월경 위생 제품에 쉽고 정기적으로 접근하는 것이 절대적으로 필요합니다.
개인 청결
정기적으로 옷을 갈아입고 양질의 세제로 세탁하고 목욕 시 비누와 소독제를 사용하는 습관이 요즘 대세입니다.
결론적으로
팬데믹은 우리의 삶과 업무 프로세스에 엄청난 혼란을 야기했습니다. 그것이 사람에게 얼마나 심각하거나 경미하게 영향을 미치는지에 관계없이 여전히 우리의 신체적, 정신적 피해를 줄 수 있습니다. 정신 건강 및 다양한 작업을 수행하는 능력. 그러한 시나리오에서 위생 및 위생 용품을 사용하고 청결을 유지하면 질병으로부터 우리를 안전하게 지킬 수 있습니다. 그것은 또한 다른 사회 경제적 비용을 줄이고 우리 모두에게 윈-윈 시나리오가 될 수 있습니다! 가까운 장래에 백신이 출시될지라도 우리는 더 나은 건강을 위한 유일하고 장기적인 효과적인 방어 수단이기 때문에 모든 위생 프로토콜을 계속 따라야 합니다.
저자는 Pee Safe의 설립자입니다.