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생리통: 산부인과 전문의가 설명하는 원인과 관리 방법
산부인과 전문의는 '주로 자궁의 근육 수축으로 인해 기간 통증이 발생합니다'라고 설명합니다.
고통스러운 기간은 다른 많은 기저 건강 상태의 결과일 수 있습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 신체 건강과 개인 위생은 여성의 건강과 관련하여 동등한 역할을 합니다. 그러나 월경 중에는 추가적인 위생 관리가 필요합니다. 많은 여성들이 불편함을 느끼지 않지만, 다른 많은 여성들에게는 월경이 고통스러울 수 있습니다. 여성마다 월경이 다르다는 점에 유의해야 합니다.
Gurgaon에 있는 CK Birla 병원의 산부인과의 Aruna Kalra 박사는 생리통이 다양한 원인의 결과일 수 있다고 말합니다. 아래에서 그녀는 몇 가지 원인과 이를 관리하기 위한 팁을 공유합니다.
생리통은 주로 자궁의 근육 수축으로 인해 발생한다고 산부인과 전문의는 설명합니다. 다음과 같은 경우에 트리거될 수 있습니다.
곧고 좁게 자라는 나무들
자궁 근종
자궁근종은 자궁벽에 생기는 비암성 종양입니다. 이들은 인간의 눈으로 감지할 수 없거나 자궁을 왜곡하고 확대할 수 있는 부피가 큰 덩어리가 될 수 있다고 Kalra 박사는 말합니다.
자궁내막증
이것은 자궁 내막이 외부, 보통 나팔관이나 난소에서 자라기 시작하는 상태입니다. 그 결과 조직이 두꺼워지고 안감이 무너지면 통증을 유발합니다.
플라타너스 나무가 뭐야?
자궁 경부 협착증
자궁경부가 너무 작으면 자궁과 질관 사이의 통로를 차단합니다. 이것은 월경의 흐름을 방해하여 통증을 유발합니다.
골반 염증성 질환
PID는 여성 생식기의 감염입니다. 그것은 성적으로 전염되며 질에서 자궁, 나팔관 또는 난소로 퍼질 수 있다고 Kalra 박사는 설명합니다.
선근증
이 상태에서 자궁 내막은 자궁의 근육벽으로 자랍니다. 이로 인해 심한 경련과 심한 출혈과 함께 팽만감이 발생합니다.
생리통을 관리하는 방법
체리 종류가 몇 개 있어요?
온열 패드를 사용하면 골반 부위와 등을 압박하여 자궁 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 적절한 수분 공급은 주기를 줄이는 데도 도움이 됩니다.고통스럽다고 그녀는 말한다.
걷기와 같은 가벼운 활동은 일부 여성에서 생리통의 강도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 요가에는 자궁 근육을 이완시키고 생리통을 줄이기 위해 고안된 몇 가지 자세가 있다고 Kalra 박사는 말합니다.
이 기간 동안 복부 팽만감을 방지하기 위해 소금, 알코올, 카페인 및 설탕의 섭취를 줄입니다.