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암 예방에 더 효과적인 생선의 오메가-3
한 연구에 따르면 해양 기반 오메가-3는 식물성 공급원보다 종양 발달 및 성장을 억제하는 데 8배 더 효과적입니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
오메가-3는 면역 체계와 관련된 유전자를 활성화하고 종양 성장 경로를 차단함으로써 암을 예방하고 퇴치합니다. (출처: Thinkstock 이미지) 암 예방과 관련하여 생선의 오메가-3 지방산은 아마씨 및 기타 오일보다 강력한 효과를 발휘한다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
영양 생화학 저널(Journal of Nutritional Biochemistry)에 발표된 연구에 따르면 해양 기반 오메가-3는 식물성 공급원보다 종양 발달과 성장을 억제하는 데 8배 더 효과적입니다.
이 연구는 유방 종양 발달에 대한 식물성 오메가-3 대 해양 유래 오메가-3의 항암 효과를 비교한 최초의 것이라고 온타리오 구엘프 대학의 데이비드 마(David Ma) 교수가 말했습니다.
Ma는 식물과 해양 출처의 오메가-3가 모두 암을 예방한다는 증거가 있으며 어떤 형태가 더 효과적인지 확인하고 싶었습니다.
오메가-3 지방산에는 α-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)의 세 가지 유형이 있습니다.
ALA는 식물성이며 아마씨와 같은 식용 종자와 대두, 카놀라유 및 대마유와 같은 기름에서 발견됩니다.
EPA와 DHA는 어류, 조류 및 식물성 플랑크톤과 같은 해양 생물에서 발견됩니다.
이 연구는 HER-2라고 불리는 매우 공격적인 형태의 인간 유방암에 걸린 쥐에게 다양한 유형의 오메가-3를 먹이는 것과 관련이 있습니다.
Ma는 생쥐를 식물성 또는 해양성 오메가-3에 노출시켰습니다.
쥐는 종양이 생기기 전에도 다른 오메가-3에 노출되어 지방산이 예방에 얼마나 효과적인지 비교할 수 있었다고 Ma는 말했습니다.
해양 기반 오메가-3에 대한 전반적인 노출은 종양의 크기를 60~70%, 종양의 수를 30% 감소시켰습니다.
그러나 해양 기반 오메가-3와 동일한 영향을 미치기 위해서는 더 많은 양의 식물성 지방산이 필요하다고 연구는 밝혔습니다.
오메가-3는 면역 체계와 관련된 유전자를 활성화하고 종양 성장 경로를 차단함으로써 암을 예방하고 퇴치한다고 Ma는 말했습니다.
연구에서 주어진 복용량에 따라 인간은 동일한 효과를 얻기 위해 일주일에 2-3인분의 생선을 섭취해야 한다고 그는 말했습니다.