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영양사는 식이 요법에서 조기 노화와 지방 부족 사이의 연관성을 설명합니다
Nmami Agarwal에 따르면 식단에 오메가-3 지방산을 포함하면 조기 노화를 예방할 수 있습니다
아보카도는 조기 노화를 예방할 수 있습니다. (사진설명: 게티/씽크스탁) 피부에 관해서는 사람들마다 사실이라고 믿는 것이 다릅니다. 피부 타입 사람마다 다릅니다. 하지만 몇 가지 기본적인 피부 관리 날씨, 피부 질감 및 기타 외부 조건에 관계없이 모든 사람에게 대략적으로 적용되는 규칙입니다.
흥미롭게도, 그것은 내부 요인, 식단 및 포함 여부와 모든 관련이 있습니다. 음식의 지방 .
최근 Instagram 게시물 중 하나에서 영양사 Nmami Agarwal은 조기 노화와 지방 사이의 연관성을 설명했습니다. 건강하고 빛나는 피부는 모든 사람이 원하는 것이지만 일반적인 믿음과는 달리 꿈을 이루는 데 방해가 되는 것은 오염 때문만은 아닙니다. 피부.
인스타그램에서 이 게시물 보기일년 내내 녹색을 유지하는 작은 관목
식단에 오메가-3 지방산을 포함시키십시오. 지방을 전혀 포함하지 않으면 조기 노화를 유발할 수 있다고 그녀는 말했습니다.
영양사에 따르면 오메가-3 지방산은 생선, 견과류, 호두, 호박씨와 같은 씨앗에서 발견됩니다. 그녀는 피부를 빛나고 빛나며 주름 없이 유지한다고 말했습니다.
이전에 그녀는 에 대해 이야기했습니다. 조기 노화를 유발할 수 있는 7가지 가장 중요한 요소 — 흡연, 알코올 중독, 과도한 스트레스, 태양에 과다 노출, 극도로 추운 온도, 신체 활동 부족 및 저체중 또는 과체중.
영양사는 지방 외에 노화 과정을 능가하는 데 도움이 되는 특정 식품이 있다고 말했습니다. 석류, 아보카도, 키위와 오렌지, 토마토, 녹차, 호두입니다.