인기 게시물
패션 디바 아님: 이 Yogi의 놀라운 포즈는 정신 질환과 싸우는 사람들에게 영감을 줍니다.
강간 생존자이자 심한 우울증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪은 그녀는 마음, 몸, 영혼을 되살리기 위해 요가를 선택했습니다.
그녀는 블로그와 지원 그룹을 통해 생존자와 정신 건강을 위해 싸우는 사람들을 위한 환경을 구축하려고 노력합니다. (출처: @heidiwilliams89/ 인스타그램) 요가의 이점은 지구력과 체력을 높이고 내부 장기를 마사지하거나 만성 통증을 완화하는 등 여러 가지가 있습니다. 그러나 라스베가스에 기반을 둔 하이디 윌리엄스에게 요가는 정신적 평화를 되찾는 데 도움이 되었습니다.
강간 생존자이자 심한 우울증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪은 그녀는 마음, 몸, 영혼을 되살리기 위해 요가를 선택했습니다. 요가는 나를 안전한 곳으로 다시 데려왔다고 그녀는 Mantra Yoga + Health에 말했습니다. 윌리엄은 평화와 자기 수용의 장소라고 덧붙입니다.
William은 비슷한 트라우마를 겪은 다른 사람들에게 희망을 주기 위해 자신의 경험을 공유했습니다. 그녀는 또한 Heidi Williams 지원 그룹으로 알려진 Facebook 페이지를 관리하며, 그녀는 이를 안전 지대라고 설명합니다. 그녀는 블로그와 지원 그룹을 통해 생존자와 정신 건강을 위해 싸우는 사람들을 위한 환경을 구축하려고 노력합니다. 그녀는 자신의 그룹이 치유를 시작하는 곳이라고 말합니다. 이해, 연민, 영감과 사랑의 장소.
Borepanda의 보고서에 따르면 Williams는 6개월 된 아들을 거의 잃었습니다. 그녀는 심지어 자살을 시도하기도 했다. 그녀의 삶에 대한 열정을 되찾은 것은 요가 연습이었고 이제 그녀는 다른 사람들에게 영감을 주고 돕는 일에 삶을 바쳤습니다.
나는 정신 질환을 치료할 수 있었고 이제 자기 치유 과정을 통해 다른 사람들을 돕는 데 내 삶과 경력을 바쳤습니다. 그녀는 My Modern Met의 보고서에서 설명합니다. Williams의 요가 체제는 한때 그녀를 괴롭혔던 것과 같은 경험으로 고통받는 사람들을 위해 계획된 치료 수업과 피정에 중점을 둡니다. 그녀의 인스타그램 계정은 영감의 보고입니다. 그녀의 계정에는 그녀의 힘, 유연성 및 우아함을 과시하는 믿을 수 없는 포즈의 멋진 사진이 있습니다.
사람들이 요가의 이점에 대해 이야기할 때 대부분 생리적 측면을 언급하고 심리적 측면에 대해서는 별로 언급하지 않습니다. 요가는 정신적 웰빙을 향상시킬 뿐만 아니라 불안과 우울증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 영국 심리학회(British Psychological Society)에 따르면 요가는 호흡과 몸에 집중하는 것과 관련이 있으며, 이는 그 대가로 사람의 마음을 진정시키는 훌륭한 방법입니다.
다음은 영감을 주는 Williams의 매혹적인 게시물입니다.
Williams의 놀라운 접근 방식에 대한 귀하의 견해는 무엇입니까? 아래 의견에 알려주십시오.