자연스러운 멀미 치료

나는 평생 멀미로 고통을 받았고 같은 보트에 있다면 재미 없다는 것을 알고 있습니다.

당신이 나를 괴롭히는 상태를보고 싶다면, Matt은 나의“차 병”행동에 대해 아주 정확한 가장을 할 수 있습니다 (물론 코미디 목적으로 과장).

알래스카 여행을 준비하고 있기 때문에 나는 비행기에서 그리고 경치 좋은 풍경을 통해 매력적인 자동차 타는 동안 내 멀미를 진압하는 모든 자연적인 방법을 검토해야했습니다.

몇 년 전 나는 비행기 여행을 위해 Dramamine을 비축하고 형제들과 구걸하고 간청하여 자동차 여행을 위해 앞 좌석에 앉을 수있었습니다. 수년에 걸쳐 더 잘 작동하고 마약 중독증을 ​​일으키는 약물을 사용하지 않는 것을 발견했습니다. 비행기를 타는 동안 낯선 사람의 어깨에 잠이 드는 것은 시원하지 않습니다.

멀미로 고통받는다면 일단 들어가면 치료할 수있는 일이 거의 없다는 것을 알고 있습니다. 최선의 방법은 예방 조치를 취하는 것입니다.

이번 여름에 자동차, 비행기, 기차 또는 보트로 여행하십니까? 멀미를 줄이고 여행을 즐기려면 다음 몇 가지 방법을 검토하십시오.

멀미 예방 또는 감소를위한 팁

호흡 -멀미에 대한 나의 첫 번째 방어선은 심호흡입니다. 위장 장애를 돕고 현기증을 줄입니다. 느리게 깊게 호흡하면 짧은 여행으로 버스트가 날아와 전체적으로 휴식을 취할 수 있습니다. (매트의 운전이 더 부드럽고 온화해야한다는 신호이기도하다.)

눈에 집중 -빠른 속도로 저에게 윙윙 거리는 것들을 보면 내 멀미가 악화됩니다. 전방 도로, 수평선 또는 먼 거리에있는 고정 물체에 초점을 맞추는 데 도움이됩니다. 몸을 움직이지 않고 머리를 앞으로 향하게하는 것이 중요합니다. 뇌와 내이가 동기화되어 혼동되지 않을 수 있습니다.

지압 팔찌 -일부 여자 친구와 자동차 여행을하는 동안 당혹감을 막기 위해 이것을 발견했습니다. 나는 여행을 즐기기 위해 필사적이었다. 그들이 나를 위해 일해 주셔서 감사합니다! 밴드는 Nei-Kuan 지점에서 손목 안쪽에 압력을 가하여 작동합니다. 이 지압점을 자극하면 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 이 밴드는 온라인, 약국 및 대형 식료품 점에서 구입할 수 있습니다. 더 좋은 방법은, 큰 고무 밴드와 작은 조약돌 또는 구슬로 자신 만의 것을 만들 수 있습니다! 올바른 위치에 놓으십시오.

박하 -박하가 실제로 효과가 없었지만 각 신체는 다릅니다. 손수건에 페퍼민트 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 흡입하면서 코 앞쪽으로 흔든다. 박하 사탕을 빨거나 강한 박하 차를 마시는 것도 효과적입니다.

생강 -(일명 Zingiber officinale)는 멀미와 메스꺼움에 대한 일반적인 치료법입니다. 많은 형태로 도움이 될 수 있습니다. 생강 사탕을 씹거나 (나만의 음식을 만들어보세요) 생강 쿠키를 먹어보십시오. 생강차를 천천히 마시거나 천연 생강 음료수를 마시면 구역질이 풀릴 수 있습니다. 생강 정제 또는 캡슐은 도움이 될 수 있으며 여행하기 약 1 시간 전에 복용하면 가장 잘 작동합니다. (임신 중이거나 혈액 희석제를 복용하는 경우 생강을 복용하기 전에 신뢰할 수있는 건강 관리 제공 업체에 문의해야합니다.)

다른 간단한 힌트

멀미가 발생하기 쉬운 경우 고려해야 할 다른 간단한 제안이 있습니다.

• 운동 중에는 읽거나 쓰지 마십시오. (예, 매우 길고 지루한 여행을 할 수는 있지만 도움이 될 것입니다.)
• 음악을 듣고, 머리를 뒤로 눕히고, 창문을 부수거나 (비행기 인 경우 얼굴에 팬을 향하게 함) 진정시켜 메스꺼움을 막아줍니다.
• 항상 좌석 앞쪽을 향하고 가능한 한 머리를 돌리지 마십시오.
• 차에서 멀미를 예방하려면 바퀴를 뒤로 잡는 것이 가장 좋지만 앞 좌석이나 뒷좌석 중간에 앉아있는 것이 차선책입니다.
• 더 부드러운 승차를 위해 버스로 여행 할 때 또는 비행기의 날개 근처에서 앞쪽으로 앉으십시오.
• 다른 사람과 자동차를 탈 때 면책 조항을 제공하십시오. 나는 보통 다음과 같이 말합니다.“무례하지 않으려 고하지만, 당신을 보거나지도를 읽을 수 없으며, 가능하다면 전면에 앉아있는 것을 좋아합니다.” 경고는 차량에서 내린 후에도 메스꺼움을 느끼고 비참한 승차감을 피하고 다른 승객이 내가 왜 이상하게 행동하고 녹색으로 보이는지 궁금해하지 않도록합니다.

멀미로 고통 받고 있습니까? 여행을 즐기고 병을 줄이는 데 가장 좋아하는 팁은 무엇입니까?