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가벼운 수면 문제는 여성의 혈압을 높일 수 있습니다
새로운 연구에 따르면 잠들기 어려운 여성과 같이 가벼운 수면 문제가 있는 여성은 고혈압이 있을 수 있습니다. 약 7-9시간 동안 자는 여성조차도 혈압이 상승할 가능성이 더 높습니다.
여성분들은 조심하세요! 가벼운 수면 문제는 혈압을 높일 수 있습니다. (출처: 파일포토) 여성분들은 참고하세요. 잠이 오지 않는 등 가벼운 수면 문제가 있어도 혈압을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구는 손목시계와 같은 장치로 측정했을 때 밤 7~9시간 동안 잠을 자는 여성을 포함하여 가벼운 수면 문제가 있는 여성이 혈압이 상승할 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 또한 내피 염증과 가벼운 수면 장애 사이의 연관성을 발견했습니다. 우리의 연구 결과는 가벼운 수면 문제가 심혈관 질환의 중요한 원인인 혈관 내피 염증을 유발할 수 있음을 시사한다고 컬럼비아 대학교 어빙 의료 센터의 수석 저자인 브룩 아가왈(Brooke Aggarwal)은 말했습니다.
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연구원에 따르면 성인의 거의 1/3이 충분한 수면을 취하지 않으며 여성의 경우 문제가 훨씬 더 클 수 있습니다. 연구에 따르면 수면 부족과 가벼운 수면 문제가 여성의 심혈관 건강에 불균형한 영향을 미칠 수 있다고 Aggarwal은 덧붙였습니다.
미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 이 연구에서 연구자들은 323명의 건강한 여성을 대상으로 혈압과 수면 습관을 조사했습니다. 경미한 수면 장애(수면의 질 저하, 잠들기까지 오랜 시간 소요, 불면증)는 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 심각한 수면 장애보다 거의 3배 더 흔했습니다. 일부 여성은 연구원들이 심혈관 질환의 발병과 관련된 염증 유발 단백질을 찾기 위해 팔 정맥 내부에서 몇 개의 내피 세포를 추출하도록 허용했습니다.