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약하거나 심한 산도? 바나나에서 코코넛 워터, 여기 당신이 먹어야 할 것
우유는 산도를 퇴치하는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 그것은 위에서 산 형성을 흡수합니다.
이러한 음식은 위산 역류에 대한 최고의 해독제입니다. (출처: Thinkstock 이미지) 전문가들은 바나나, 멜론, 코코넛 물에 탐닉하여 더운 날 산성화 가능성을 피한다고 말합니다.
실내 무화과나무 종류
Mehar Rajput, 영양사 및 영양사, FITPASS – 피트니스 애호가를 위한 앱, Prerna Arora, 영양사 및 영양사, 의사와 환자를 연결하는 Konsult App은 다음 목록을 공유합니다.
* 바나나: 위산 역류에 대한 최고의 해독제이며 간식으로 좋습니다. 바나나의 칼륨은 위벽에 점액을 생성하여 신체의 pH 수준을 낮춥니다. 또한 바나나는 섬유질이 풍부하고 조사료의 훌륭한 공급원입니다. 산도를 막는 가장 좋은 방법은 여름에 너무 익은 바나나를 먹는 것입니다.
* 멜론: 멜론, 사향 멜론, 수박과 같은 멜론은 항산화제와 섬유질이 풍부하고 점막을 유지하여 위산 역류 및 기타 위장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 과일의 냉각 특성과 높은 수분 함량은 몸에 수분을 공급하고 pH 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다. 사과와 파파야와 같은 다른 과일도 섬유질의 훌륭한 공급원이며 산도를 예방하는 데 도움이 됩니다.
배나무 열매가 맺히지 않음
* 코코넛 워터: 이 상쾌한 천연 음료는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 정화 특성을 가지고 있습니다. 코코넛 워터는 또한 섬유질이 풍부하여 규칙적인 배변을 도와줍니다.
* 찬 우유: 우유는 산도를 퇴치하는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 우유는 위에서 생성된 산을 흡수하여 위 시스템의 역류 또는 작열감을 멈추게 합니다. 위장에 산이 형성되거나 속 쓰림이 느껴질 때마다 첨가물이나 설탕이 없는 일반 차가운 우유 한 잔을 드십시오.
* 버터밀크와 커드: 우유 외에도 두부 및 버터밀크와 같은 다른 유제품(치즈 제외)도 산도를 완화합니다. 이 제품은 위장을 식히고 그 안에 있는 천연 박테리아는 산 형성을 허용하지 않습니다. 그들은 전반적인 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 식사 후 정기적으로 두부와 버터밀크를 섭취하는 것도 장기적으로 산성화 가능성을 피할 수 있는 좋은 방법입니다.
블랙 오크 vs 핀 오크
* 음식 카트를 거부하십시오: 이것들은 일년 내내 피해야 하지만 여름 시즌에는 확실히 엄격히 금지됩니다. 온도의 상승은 물 부족과 함께 진행되며, 이는 차례로 부엌에서 제대로 씻는 것에 대한 타협을 의미합니다. 그리고 요리하기 전에 제대로 씻지 않은 음식을 먹거나 철저히 청소하지 않은 손으로 요리한 음식을 먹을 때 시스템에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 위장염, 아메바성 이질 및 설사는 연중 이맘때 흔합니다.
* 대신 주스를 통 과일로 바꾸세요: 여름에는 특히 식품 판매점 근처 시장에서 집파리를 종종 볼 수 있습니다. 그들은 주요 세균 운반체이므로 사람들은 외부에서 주스를 마실 때 조심해야 합니다. 과일을 자르거나 주스에 섞는 대신 과일을 통째로 먹어 감염을 예방해야 합니다.