Mahabharat 배우 Anoop Singh Thakur는 6개월 만에 15kg을 감량한 후 만트라를 나눴습니다.

전후 사진을 공유하면서 32세의 배우가 자신의 '체격을 한 단계 끌어올리기'로 결정한 방법에 대해 언급했습니다.

Mahabharata 배우가 영감을 주는 피트니스 변화를 공유합니다. (출처: Anoop Singh Thakur/Instagram; 디자인: Abhishek Mitra)

TV 시리즈에서 드리타라슈트라 역으로 유명해진 배우 아눕 싱 타쿠르(Anoop Singh Thakur) 마하바라트, 그는 인스타그램을 통해 조각같은 몸매를 자랑하는 최근 사진을 공유했다. 그러나 그의 마른 체격은 특정 피트니스 목표를 달성하기 위한 노력, 헌신 및 활력의 결과입니다. 그는 또한 자신의 체중 감량 여행 - 6개월 동안 15kg 감량 - 성취하고 있습니다.

32세의 그는 전후 사진을 공유하면서 자신의 몸매를 한 단계 끌어올리기로 결정한 방법을 언급했습니다.

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6개월 전 일부러 뚱뚱한 자태를 뽐내며 몸매를 한 단계 업그레이드 시키겠다는 모토로 왼쪽 사진을 찍었다. 일관성, 매일의 노력, 훈련 및 의지가 있으면 자연스럽게 적합하고 미적 체격을 달성하는 것이 가능하다는 것을 이해하고 여행에 필요한 동기를 부여하기 위해 오늘 모든 망할 그림을 다시 만들기로 결정했습니다. .

6개월 간격으로 찍은 사진 속 그는 같은 바지를 입고 비슷한 포즈를 취하고 있다. 같은 포즈, 같은 바지, 같은 장소, 다른 태도. 2015년 태국 방콕에서 열린 보디빌딩 대회에서 금메달을 딴 마음의 힘 Thakur는 게시물에 캡션을 붙였습니다.

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촬영하면서 살이 많이 쪘던 배우 마하바라트 모습을 되찾기로 결정했습니다.

그의 인스타그램 페이지에는 체육관에서 땀을 흘리는 모습을 볼 수 있는 동영상이 가득했습니다.

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많은 연구와 실무자들은 일관성이 피트니스 목표를 달성하는 열쇠라고 지적합니다.

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저널에 게재된 2017년 연구 비만 매주 천천히 그러나 꾸준히 체중을 감량하면 장기적으로 더 유익할 수 있습니다. 체중 감량 체중이 급격히 떨어지는 것을 보는 것보다 다시 증가하기만 하면 됩니다.

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전문가들은 또한 지루함을 피하고 체중 감량 노력을 재촉하기 위해 약간의 조정을 통합할 수 있다고 지적합니다.