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이 ashwagandha 차와 함께 하루를 시작하십시오
한 숟가락의 ashwagandha 분말을 삼키는 대신 하루를 시작하기 위해 맛있는 허브 차를 만들 수도 있습니다.
Ashwagandha는 약초입니다(이미지 출처: Getty) Ashwagandha는 의료 목적으로 사용되는 고대 허브 제품입니다. 이제 대유행으로 거의 사용되지 않는 허브 성분이 모든 정당한 이유와 면역 강화제로 판매하는 마케팅 대기업의 대대적인 추진으로 각광을 받았습니다. Ashwagandha는 계절성 독감에 대처하고, 면역을 강화하고, 정신적, 육체적인 전반적인 웰빙을 개선하고 신체를 치유할 수 있는 특성으로 가득 차 있다는 데 의심의 여지가 없습니다. 그러나 이 약초는 대유행이 끝난 후에도 일년 내내 먹을 수 있습니다.
한 숟가락의 ashwagandha 분말을 삼키는 대신 맛있는 허브 차를 만들어 하루를 시작할 수도 있습니다. Ashwagandha는 또한 인도 인삼 또는 겨울 체리로 알려져 있습니다. 인도 의학 연구 저널(Indian Journal of Medical Research)의 연구에서는 허브가 류마티스 관절염을 치료할 수 있는 잠재력이 있다고 간주했습니다. 또한, Indian Journal of Pharmacology 저널에 발표된 연구에 따르면, 고콜레스테롤혈증이 있는 인슐린 비의존성 당뇨병 환자를 대상으로 한 임상 시험에서 WS가 경구 저혈당증에 필적하는 혈당 감소가 보고되었습니다.
ashwagandha 또는 인도 인삼의 이점:
* 면역 수준에서 작용하고 신체의 항산화제를 개선하여 자유 라디칼과 싸우게 합니다.
* 인슐린 분비를 증가시키고 근육 세포의 인슐린 감수성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
* 스트레스 호르몬을 감소시키고 마음을 편안하고 편안하게 합니다.
* 저널에 발표된 연구 식물의학 허브가 불안 수준을 줄이는 능력이 있음을 보여주었습니다.
* 또한 규칙적인 갑상선과 부신으로 이어지는 내분비계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
* 생식 호르몬의 균형을 맞추고 출산율을 향상시킵니다.
* 또한 철분이 풍부하여 빈혈이 있는 사람에게 도움이 됩니다.
ashwagandha 차를 만드는 방법
* 냄비에 물 1컵을 끓입니다.
거기 소나무가 몇 그루나 있니?
* ashwagandha 분말 1티스푼을 추가하거나 ashwagandha 뿌리가 있는 경우 그 두 개를 추가합니다.
* 물을 10~15분간 끓인다.
* 컵에 따라 걸러내고 기호에 따라 레몬즙과 꿀을 약간 짜십시오.
정크 푸드나 건강에 해로운 식사를 한 후에는 아슈와간다 차를 마시는 것이 좋습니다. 그것은 독소 수준을 감소시키고 소화 과정을 향상시킵니다.