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더 오래 살고 싶다면 몸매를 유지하세요
어릴 때부터 뚱뚱한 체형을 갖고 중년에 살이 찐 사람들은 사망 위험이 가장 높습니다.
어린 시절에 뚱뚱한 체형이었고 중년에 살이 찐 사람들은 사망 위험이 높습니다. (출처: Thinkstock 이미지) 평생 꾸준히 마른 몸을 유지할 수 있다면 어릴 때부터 중년에 접어들면서 무거워진 몸을 가진 사람들보다 더 오래 살 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
연구 결과에 따르면 어릴 때부터 뚱뚱한 체형을 갖고 중년에 체중도 늘었던 사람들은 15년 동안 사망할 위험이 가장 높았으며 여성은 19.7%, 남성은 24.1%였습니다.
대조적으로, 평생 동안 안정적으로 마른 상태를 유지한 사람들은 사망률이 가장 낮았으며 15년 사망 위험은 여성의 경우 11.8%, 남성의 경우 20.3%였습니다. 미국 하버드 대학교의 송밍양 박사과정생은 '우리의 연구 결과는 체중 관리, 특히 중년에 체중 증가를 피해야 장기적인 건강상의 이점이 있는 권장 사항에 대한 과학적 근거를 추가로 제공한다'고 말했다. 또한 성인기의 높은 체질량 지수(BMI)도 사망률을 증가시킬 수 있습니다. 연구 참가자 중 BMI 범위 22-23에서 가장 낮은 사망률은 건강한 비흡연자를 포함하고 널리 퍼진 질병이 있는 사람을 제외하는 것으로 나타났습니다. 비만은 전 세계 대부분의 국가에서 공중 보건 위기가 되었습니다. 그러나 이러한 결과는 수명 전반에 걸친 체중 관리의 중요성을 나타냅니다. BMJ에 발표된 결과를 위해 연구원 팀은 두 개의 대규모 코호트 연구에서 체형의 진화와 관련 사망률을 추적했습니다. 80,266명의 여성과 36,622명의 남성의 체형을 5세, 10세, 20세, 30세, 40세에 연구했습니다. 그들의 체질량 지수는 50세에 측정되었고 60세부터 사망에 대한 중앙값 15-16년 동안 추적되었습니다. 두 번째 연구에서 팀은 3030만 명 이상의 참가자 중 374만 명 이상이 사망한 230개의 전향적 연구에 대한 대규모 메타 분석을 수행했습니다. 그들은 흡연의 영향을 배제하기 위해 담배를 피우지 않은 사람들을 분석했으며 이 그룹 중 BMI 범위 23-24에서 가장 낮은 사망률이 관찰되었습니다. 뉴스 업데이트를 보려면 팔로우하세요. 페이스북 , 트위터 , 구글+ & 인스 타 그램 더 읽어보기
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