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Jane Fonda의 운동 비디오는 그녀가 오늘날에도 얼마나 건강한지 증명합니다. 손목 시계
82세의 배우는 기후 변화에 대한 인식을 높이기 위해 피트니스 비디오를 게시했습니다.
제인 폰다가 틱톡에 피트니스 영상을 공개했다. (출처: 자네폰다 / 인스타그램) Grace와 Frankie 배우 Jane Fonda는 TikTok 비디오에서 그녀의 상징적인 80년대 피트니스 루틴을 재현했습니다.
1982년, 배우는 전 세계적으로 1,700만 장 이상 팔린 Jane Fonda의 Workout VHS를 발표했습니다.
이번에는 82세의 배우인 그가 기후변화에 대한 경각심을 일깨우기 위해 피트니스 영상을 올렸다. 가상 #FireDrillFriday에 참여하세요?? 이번 금요일 오전 11시(태평양 표준시)/오후 2시(동부 표준시)에 정치인들이 #GreenNewDeal을 채택하고, 새로운 화석 연료를 중단하고, 노동자와 지역 사회를 보호하는 재생 가능한 경제로의 정당한 전환을 제정하도록 압력을 유지합니다. #StayHome 동안 기후 위기를 해결합시다. 그녀는 비디오를 공유하면서 Instagram에 썼습니다.
Fire Drill Friday는 10월부터 실행되어 왔으며 정치인들이 이 문제를 해결하도록 설계되었습니다. 기후 변화 .
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영상 속 제인은 사이드 레그 레이즈를 하고 있다. 그녀는 Jane Fonda Workout을 다시 가져올 것이라고 말했습니다. 구경하다:
gayfeather 키가 큰 퍼지 보라색 꽃
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님이 공유한 게시물 제인 폰다 (@janefonda) 2020년 4월 2일 오후 9시 24분(PDT)
사이드 레그 레이즈는 바깥쪽 허벅지와 중둔근과 미니무스를 포함한 고관절 외전근을 강화합니다. 헬스라인 . 그것은 근육 지구력을 향상시키고 엉덩이의 더 나은 움직임을 촉진합니다.
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사이드 레그 레이즈 하는 방법
1. 이 운동을 하려면 매트에 옆으로 눕습니다. 다리를 쭉 뻗은 상태에서 몸이 일직선이 되도록 합니다.
2. 누운 쪽 팔을 머리 아래 바닥에 대거나 팔꿈치를 구부려 머리를 받칩니다. 다른 손은 다리나 엉덩이에 올려놓을 수 있습니다.
3. 구부리지 않고 위쪽 다리를 아래쪽 다리에서 부드럽게 들어올린 다음 다시 내립니다. 잠시 동안 수행한 다음 다른 다리로 반복합니다.
Fonda는 계속해서 우리 각자가 지구를 구하는 데 기여할 수 있는 방법에 대해 이야기했습니다. TV나 컴퓨터에서 지금 너무 많은 운동이 일어나고 있습니다. 당신이 정말로 하고 싶은 것은 지구를 위해 나와 함께 운동하는 것입니다. 그녀는 비디오에서 실제 비상 사태인 기후 위기가 있다고 표현했습니다.
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