커피를 마시는 것이 좋은가요, 나쁜가요?

매트와 베시의 메모 : 아래 표현 된 의견은 저자의 의견이며 반드시 우리의 의견은 아닙니다. 또 다른 DIY 내추럴 팀 멤버 Deb는 다른 의견을 가지고 있습니다. 여기에 대해 읽을 수 있습니다. 우리가 확실히 말할 한 가지, 커피를 마시면 유기농으로 재배하십시오!

커피가 당신에게 나쁜가요? 한 번 보자!

커피 습관을 뒷받침하는 모든 연구에 대해 최근에 많은 것들이 이루어졌습니다. 나는 미디어에서 일어났던 커피의 건강상의 이점에 대한 표현으로 많은 분노를 느끼고 있음을 인정해야한다. 나는 그들이 대중적이지 않다는 것을 알고 있기 때문에 잠시 동안 내 생각을 나누는 것에 대해 디더링했다.

나는 또한 커피를 마시는 사람이 아니고, 좋아하지 않으며 결코 갖지 못한다는 자백과 함께 공평하게 이것을 선포해야한다. 남편은 우리 집의 모든 콩 주스를 내립니다. 즉, 나는 커피에 중독 된 내 고객에게 매우 민감하려고 노력합니다. 나는 불균형 호르몬의 롤러 코스터를 앓고있는 많은 여성들과 함께 앉아서 모든 사람들 에게이 음료와의 관계를 바꿔야한다고 말해야합니다.

커피 연구에 마른

순환하는 연구는 상관 관계 커피 마시는 습관과 건강상의 이점 사이. 그들 중 누구도 원인 . 모든 언론이 질병의 세탁 목록을 예방하기 위해 하루에 몇 잔을 마셔야한다는 뉴스를 퍼 뜨리고 있지만, 실제로는 그러한 연구가 그러한 연관성을 입증하지 못한다는 사실을 배제하고 있습니다.

커피를 마시는 사람과 제 2 형 당뇨병 발병률 사이의 상관 관계를 보여주는 연구 중 하나를 봅시다.

Frank Hu, MD, MPH, PhD가 수행 한 연구는 193,000 명 이상을 인터뷰했습니다. 인상적인 샘플 크기처럼 들립니까? 매일 6 ~ 7 잔 이상 마신 사람들은 매일 2 잔 미만으로 마신 사람들보다 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 35 % 적었습니다. 와우! 유레카, 우리는 흡연 총을 발견했습니다. 우리 모두는 제 2 형 당뇨병을 예방하기 위해 하루에 6-7 잔의 커피를 마셔야합니다. 컵 두 잔만 마시면 안전하지 않습니다.

불행하게도,이 연구와 인용 된 다른 사람들은 그들이 인터뷰 한 대상의식이와 활동을 보지 마십시오. 하루에 6 ~ 7 잔의 커피를 마시면 시간이 많거나 다른 것을 마시고 싶지 않을 것입니다. 두 잔만 마신 경우에는 식사 중이나 오후에 책상에서 다른 음료를 마실 수 있습니다. 이 음료는 높은 과당 옥수수 시럽으로 채워진 음료수 일 수 있습니다.

따라서이 연구의 결론은 실제로 더 많은 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들만큼 설탕 같은 팝을 마실 시간이 없다는 것입니다. 이 연구는 커피의 건강에 관한 것보다 탄산 음료 산업에 관한 것일 수 있습니다. 우리는 알지 못하지만 그 사실에 대해 알고 있습니다.

부신에 커피가 미치는 영향

우리가 아는 것은 카페인이 과로하고 지나치게 스트레스를받은 부신을 밀어내어 혈압의 차기와 소화를 중단하라는 신호로 반응한다는 것입니다. 우리가 모든 스트레스와 돌봄이없는 열대 섬에 살지 않는다면, 아마도이 부신을 꽤 힘들게 밀었을 것입니다. 일부 연구는 새로운 술꾼과 습관적으로 커피를 즐기는 사람의 차이를 보여주었습니다. 연구원들은 그 머리에 머리를 긁었지만 물론 시간이 지남에 따라 부신이 싸움이나 비행 모드에서 반응하도록 자극함으로써 결국 피곤하고 덜 반응합니다. 그 시점에서 우리는 곤경에 처하며 끊임없이 피로를 느끼며 집중하면서 어려움을 겪고 업무를 수행하는 데 도움이되는 일에 도달합니다.

히코리나무는 어디에서 발견되나요?

임산부 또는 수유중인 여성, 아기 및 임신을 원하는 사람들은 특히 모든 후 팔라에 의해 손상되어 더 많은 커피를 마신다.

임신하기 위해 고군분투하고있는 여성들은 카페인이 최적의 출산에 필요한 자궁 경부 액으로 건조되고 있음을 알게 될 것입니다. 우리는 카페인이 태반을 가로 질러 엄마 나 아기의 빈혈을 유발할 수 있음을 알고 있습니다. 태아에게 발생할 수있는 다른 많은 문제들에 대한 책임이있을 수 있습니다 (상관 관계에 근거한 다른 연구에서도 인정됩니다 ¹). 간호하는 동안 커피를 마시면 모유의 철분 공급이 줄어들고 간호 아기의 미네랄 흡수를 차단할 수 있습니다.

주황색과 검은색 모피 애벌레

제안 된 커피 섭취량

나는 그것을 얻는다, 사람들은 정말로 그들의 커피에 붙어있다. 불행히도, 우리 사회에서하는 방식으로 사용되도록 의도 된 것은 아닙니다. 그것은 의식 용 음료였으며 특별한 경우에 즐겼습니다. 나는 그것이 여전히 즐길 수있는 방법이라고 생각합니다. 당신이 찾을 수있는 최고 품질의 커피를 사서 일주일에 한 번 양조하고 사랑하는 사람과 천천히 마시십시오. 책을 읽고 있다면 지금 싫은 메일을 많이 보내고 싶은 사람이 작성한 좋아하는 블로그를 읽으십시오.

커피 퍼레이드에 대해 비가 많이 내리는 것에 대해 사과를 드려야 할지도 모르지만 부신과 건강, 임신 및 수유의 건강을 전문으로하는 사람은 조용히 지낼 수 없었습니다. 분. 더 길게.

커피의 대안?

커피를 잘못 말하면 사과하는 방법으로 몇 가지 훌륭한 대안이 있습니다.

허벌 커피

DIY Natural의 추천 :이 깊고 활력이 넘치는 커피 대안은 놀랍게도 좋은 맥주이며 커피와 매우 유사하여 카페인이 많은 음료수 섭취를 제한하려는 커피 마시는 사람들에게 이상적인 대안입니다! (여기서 허브 커피를 찾으십시오.)

계피 차

성분

• 일반 계피 스틱 2 개 (큰 저렴한 계피 스틱 찾기)
• 1 쿼트 끓는 물

명령

쿼트 메이슨 병에 막대기를 넣으십시오. 끓는 물을 부어 뚜껑을 채우고 추가하십시오. 이것을 15 분 동안 또는 밤새 가파르게 두십시오. 자연적으로 자극을 받고 설탕이 필요하지 않은 강력하고 풍부한 차를 부어 즐기십시오.

그래서 당신은 어떻게 생각하십니까?

커피가 당신에게 좋습니까, 당신에게 좋지 않습니까, 아니면 중간에 있습니까?