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Anthony Bourdain과 Kate Spade의 죽음은 정신 건강에 대한 교훈입니까?
Anthony Bourdain과 Kate Spade의 죽음은 정신 건강에 대한 경고를 불러일으킨 것 같습니다. 많은 사람들이 충격을 받았지만 다른 사람들은 우울증과 자살에 대한 일련의 토론을 시작했습니다.
Anthony Bourdain과 Kate Spade의 죽음은 우리가 우울증과 자살 경향에 대해 충분히 목소리를 내고 있는지 의문을 갖게 합니다. (라잔 샤르마 설계) 셰프 Anthony Bourdain과 패션 디자이너 Kate Spade의 죽음은 온라인과 오프라인 공간에서 많은 슬픈 반응을 불러일으켰습니다. 그러한 상징적인 인물이 자살했다는 소식은 매우 충격적입니다. 특히 그들이 유익한 경력을 갖고 사람들이 자신의 방식대로 삶을 영위하도록 영감을 주었을 때 그렇습니다. 얼마 전 DJ Avicii의 죽음은 전 세계적으로 많은 우려를 불러일으켰습니다. 일부 팬들은 완전히 기절했지만, 임상적 우울증을 앓았거나 어느 시점에서 그 어려움을 이해한 사람들에게는 의미가 있었습니다.
Spade는 그녀의 기발하고 상큼한 스타일로 패션 감정가들을 매료시켰습니다. 그녀는 다채로운 가방과 신발 컬렉션으로 열정과 긍정의 이미지를 성공적으로 새겼습니다. 한편, 부르댕은 전 세계 사람들에게 음식이 어떻게 그들을 하나로 묶을 수 있는지 가르쳤습니다. 그의 작품은 믿을 수 없을 정도로 훌륭했고 많은 상도 받았습니다. 따라서 많은 사람들은 무엇이 자신의 삶을 마감하게 했는지 궁금해하지 않을 수 없습니다.
과학 저널 PLOS OneSo에 실린 기사에 따르면 2014년 배우 로빈 윌리엄스가 사망하자 미국에서 자살률이 10% 증가했습니다. 미국 불안 및 우울증 협회(Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 미국인의 18.6% 이상이 불안을 겪고 있으며 6.7%가 우울증을 앓고 있습니다.
정신 질환을 둘러싼 낙인을 고려할 때 이 수치가 실제로 더 높다고 가정하는 것이 합리적입니다. Fortis Healthcare Ltd의 정신 건강 및 행동 과학 부서 책임자인 Samir Parikh 박사는 최신 WHO 보고서에 따르면 우울증이 가장 큰 정신 질환으로 성장하고 있다고 말했습니다. 2주 이상 우울감을 느끼는 사람은 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 바이러스성 발열과 설사에 그렇게 하기 때문이겠죠?
일반적으로 그러한 정신 질환을 앓고 있는 사람들은 자신의 생각에 대해 목소리를 내지 않고 판단을 받는 것을 두려워합니다. 우울증을 앓는 사람들은 또한 삶에 대한 흥미와 압박감의 상실과 함께 낮은 자존감을 가지고 있습니다. 우울증은 치료 가능한 의학적 상태라는 것을 먼저 이해해야 하므로 주저하지 말고 정신 건강 전문가와 상담하십시오. 한편, Live Love Laugh Foundation의 이사인 Dr Shyam Bhat은 건강하게 먹고, 운동을 하고, 명상을 연습하고, 가족이나 가까운 친구와 기분을 나누려고 노력한다고 말합니다.
사람들이 흥미 상실을 가르치거나 충분한 수면을 취하지 않으면 자살 충동을 더 많이 느낍니다. 포티스 병원의 상담심리학자 샤만다 K는 애견이나 고양이를 키우는 것도 기분을 즉각적으로 고양시키기 때문에 도움이 된다고 말한다. 또한 환자는 친구 및 가족에게 도움을 요청해야 합니다.
식물에 작은 흰색 비행 벌레
우울할 때 전사가 될 수 있는 방법
* 도움을 요청 해. 도움을 청하거나 친구, 부모 또는 형제 자매에게 속마음을 털어놓는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 스포츠나 블로그와 같이 마음을 돌릴 수 있는 활동을 찾으십시오. 이는 감정을 표출하는 데에도 도움이 됩니다.
* 신체적 질병이 있을 때 의학적 도움을 구하는 것이 중요하지만 정신 건강 전문가와 문제에 대해 이야기하는 것도 낙인이 없어야 합니다.
* 장애는 개인의 일상생활에 지장이 있을 때 진단됩니다. 스트레스가 문제를 압도할 때 그들의 일상은 방해를 받습니다. 이것을 이해하고 나면 전문가의 도움을 구하는 것이 삶에 재적응하는 데 도움이 되는 필수 사항이 됩니다.
* 우울증의 정도에 따라 기분 변화를 조절할 수 있는 정신과 의사가 약을 처방합니다.
중앙이 흰색인 작은 보라색 꽃
* 좋은 습관을 기르는 것은 정신 건강에 큰 영향을 미치고 삶을 긍정적으로 채울 것입니다. 약간의 시간이 걸리더라도 일관성과 끈기가 도움이 될 것입니다.
* 친구와 가족을 지원하십시오. 필요할 때마다 어떤 상황이든 이야기하십시오. 신뢰를 바탕으로 관계를 구축하십시오. 그들의 삶을 채널화하도록 도와주세요. 그들이 중요하고 보살핌을 받고 있음을 깨닫게 하십시오.
발리우드 배우 디피카 파두콘(Deepika Padukone)이 박스오피스 흥행 직후 우울증에 걸렸다는 사실을 털어놓았을 때 많은 팬들은 충격을 받았다. 그러나 그녀는 당신의 상태를 견디고 그것을 바꾸려고 노력함으로써 정신 질환에 맞서 용감했습니다.