이키가이: 긍정을 가져다주는 생활개선약

만족스럽고 의미 있는 삶을 영위하기 위한 도구가 여기 있습니다.

지금 여기에 집중하고 당신의 삶에 행복을 가져다주는 일들을 자유롭게 하십시오. (사진설명: 게티/씽크스탁)

세상은 혼돈의 상태에 있고 거기서 그치지 않습니다. 불안과 우울증이 지배적입니다. 그렇다면 어떻게 희망과 행복의 깜박임을 찾을 수 있습니까?

그 비밀은 지금 ' Ikigai: 장수하고 행복한 삶에 대한 일본의 비밀 '. Amazon의 베스트셀러인 이 책은 건강, 선택 및 내면의 자아에 더 집중하도록 유도합니다.

일본 사람들의 평균 기대 수명은 83세이며 오키나와는 100세 이상의 기대 수명 중 가장 높은 비율을 차지하고 있습니다. 사람들은 건강하게 번영합니다.

당신은 믿을 수 있습니까?

Ikigai는 만족을 얻기 위해 삶을 받아들여야 하는 4가지 구성 요소가 포함된 생활 개선 알약입니다.

• 당신이 좋아하는 것: 우리가 좋아하고 기분이 좋아지는 일이 있습니다. 따라서 현재에 집중하고 일상 생활에 행복을 가져다주는 일을 자유롭게 하십시오. 좋은 교제를 제공하는 사람일 수도 있습니다.

• 세상이 필요로 하는 것: 대규모 회사에서 작은 일을 하면 안도감을 느낄 수 있습니다. 직장을 그만두게 만들 수도 있습니다. 따라서 명시적일 수 있는 가치를 구축할 때 낙관적이어야 합니다.

• 당신에게 좋은 것을 주는 것: 돈이 당신의 행복만큼 중요하기 때문에 당신에게 좋은 급여를 주는 작업 공간에서 노력하십시오.

• 당신이 잘하는 것: 자신이 정말 못하는 상황에 직면하여 청중의 박수나 관심을 받는 것은 자신이 무언가를 잘한다는 느낌을 받는 좋은 움직임이 될 수 있습니다. 장애물을 극복하면 성취감을 남길 수 있으며 이는 Ikigai의 중요한 요소입니다.

이 네 가지 구성 요소를 사용할 준비가 되셨습니까?