나는 다이어트라는 단어를 좋아하지 않는다고 피트니스 전문가 Yasmin Karachiwala는 말합니다.

20년 넘게 피트니스 업계에서 일해 온 Karachiwala는 Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan 등과 같은 볼리우드의 빅 가발이 완벽한 프레임을 달성하도록 도왔습니다.

나는 고객에게 어떤 음식이 좋은지 교육할 뿐이며 튀긴 음식, 단 음식, 술은 나쁘다는 것을 알고 있으므로 피해야 합니다.

Deepika Padukone, Alia Bhatt 및 Katrina Kaif와 같은 사람들을 훈련시킨 유명 피트니스 트레이너 Yasmin Karachiwala는 다이어트라는 단어를 좋아하지 않는다고 말합니다.

나는 다이어트라는 단어를 좋아하지 않는다. 나는 우리 모두가 똑똑하다고 생각하며 현명한 음식 선택은 생활 방식의 변화입니다. 나는 고객에게 어떤 음식이 좋은지에 대해서만 교육하고 우리 모두는 튀긴 음식, 단 음식, 술이 나쁘다는 것을 알고 있으므로 피해야 한다고 Karachiwala가 IANS에 이메일을 통해 말했습니다. 스포츠 및 라이프스타일 브랜드 스케쳐스(Skechers)의 공식 피트니스 전문가로 선정된 저명한 피트니스 트레이너는 다음과 같이 덧붙였습니다. 저는 어떤 다이어트도 권장하지 않습니다. 뭄바이 교외에 체육관(Body Image)을 소유하고 있는 Karachiwala는 피트니스 분야에서 인기 있는 이름일 뿐만 아니라 인도 최초의 BASI 인증 필라테스 강사이자 최초의 필라테스 스튜디오를 설립했습니다.

필라테스는 체력, 유연성 및 자세를 향상시키고 정신 인식을 향상시키기 위해 고안된 특수 기구를 사용하는 운동 시스템입니다. 필라테스가 다른 형태의 운동보다 어떻게 더 유익한지 묻는 질문에 Karachiwala는 다음과 같이 말했습니다. 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 다른 운동과 함께 하는 것이 좋습니다. 어떻게 하면 그 운동을 더 잘 수행할 수 있는지 확인하십시오.

20년 넘게 피트니스 업계에서 일해 온 Karachiwala는 Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan 등과 같은 볼리우드의 빅 가발이 완벽한 프레임을 달성하도록 도왔습니다.

그녀가 발리우드 성격을 훈련하는 동안 직면하는 가장 큰 도전은 무엇입니까?

특정 역할에 대해 다른 모습을 만들어낸다는 것은 항상 최종 목표를 제시하는 것처럼 좋은 도전이라고 생각합니다. 그녀는 도전이 당신과 당신의 클라이언트에게 동기를 부여하기 때문에 좋은 것이라고 말했습니다. 누구의 변신을 정말 자랑스럽게 생각하느냐는 질문에 Karachiwala는 다음과 같이 대답했습니다. 모든 고객은 매우 열심히 일합니다. 스케쥴이 쉽지는 않지만 모두들 열심히 운동하고 계시고 자랑스럽습니다.

볼리우드의 인물들은 영화에서 자신의 역할에 따라 신체를 수정하기 위해 보충제를 섭취한다고 종종 말합니다. 그것에 대해 무슨 말을 해야 합니까? Karachiwala는 이렇게 대답했습니다. 저는 보충제를 그렇게 믿지 않습니다. 자연스럽게 생각합니다. 우리가 건강하게 먹는다면 우리 몸은 대부분의 영양소를 얻을 수 있습니다. 물론 때때로 채식주의자들은 단백질에 문제가 있으므로 식물성 단백질 쉐이크를 제안합니다.