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영양과 식단이 자가면역질환에 미치는 영향
우리의 면역 체계는 다양한 질병으로부터 우리를 보호합니다.
Ishi khosla는 Escorts의 전 선임 영양사입니다. 그녀는 다이어트 상담 센터를 이끌고 건강 식품 매장을 운영하고 있습니다. 그녀는 완전한 웰빙을 위해 육체적, 정신적, 영적 건강을 통합해야 한다고 생각합니다. 그녀에 따르면: 건강해지는 것은 모두의 궁극적인 목표여야 합니다.
우리의 면역 체계는 다양한 질병으로부터 우리를 보호합니다. 그러나 때로 과도하게 몰고 몸 자체를 공격하여 조직 파괴와 자가면역질환이라고 하는 퇴행성 질환을 일으키기도 한다.
자가면역 질환에는 다발성 경화증, 유육종증, 제1형 당뇨병, 루푸스, 류마티스 관절염, 경피증, 그레이브스병, 만성 갑상선염, 체강 질병 및 크론병이 포함됩니다. 자가면역 문제는 유전적 소인이 강하지만 유발인자는 과도한 태양, 감염, 약물 또는 임신과 같은 신체에 스트레스를 주는 기타 상태.
식단이 자가면역에 영향을 미치는지 여부는 많은 미해결 논쟁의 주제였습니다. 흥미롭게도 증가하는 증거는 유전적으로 결정된 자가면역 질환의 발현을 예방, 지연 또는 역전시키는 식이요법의 역할을 나타냅니다.
장은 면역을 조절하는 많은 복잡한 상호작용의 주요 부위이기 때문에 개인과 환경 사이의 가장 큰 경계면이며 따라서 면역 구축 미생물과 독소 및 알레르겐에 대한 노출을 가장 많이 제공합니다. 오래된 격언을 강화하면 우리는 우리가 먹는 것입니다. 이것은 자가면역에서 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 중요한 역할을 시사합니다. 과학자들은 유아에게 유익한 박테리아를 촉진하기 위한 프리바이오틱 및 프로바이오틱 보충제의 역할을 탐구하고 이것이 습진 예방에 유익하다는 결론을 내렸습니다. 그러나 습진 치료의 효과는 설득력이 떨어졌습니다.
온갖 종류의 꽃
임신과 모유 수유 중 산모의 식단도 자가면역 과정에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 모유 수유는 또한 알레르기 및 체강 질환 예방을 위한 잠재적인 보호 요소로 등장합니다.
지난 몇 년 동안 증거는 비타민 D, 비타민 A, 셀레늄, 아연, 오메가-3 지방산, 프로바이오틱스, 글루타민(아미노산) 및 플라바놀(질병을 예방하는 식물 화학물질)을 포함한 특정 식이 요인의 주요 역할을 뒷받침해 왔습니다. 자가면역질환에 영향을 줍니다. 흥미롭게도, 비타민 D 결핍은 이제 자가면역 증가 및 감염에 대한 감수성 증가와 관련이 있습니다. 비타민 D와 자가면역 질환 사이의 연관성은 다발성 경화증(MS) 및 류마티스 관절염(RA)에서 확인되었습니다.
검정색과 빨간색 퍼지 애벌레
최근 연구에 따르면 비타민 A는 강력한 면역 조절제이며 장 염증 및 자가 면역 예방에 도움이 될 수 있습니다.
식이 요법은 질병 발병 전이나 발병 직후에 시작했을 때 가장 유익한 효과를 나타냈습니다. 최적의 균형 잡힌 음식 섭취는 건강한 성장과 질병 없는 수명을 유지합니다.