민감한 치아를 자연스럽게 관리하는 방법

일반적으로 건강한 식습관에 타협하지 않으면 휴가철을 통과하기가 어려울 수 있습니다. 나는 몇 달 동안 민감한 치아를 위해 노력해 왔으며 내가 먹는 것에 대해 꽤 잘했습니다. 나는 휴일 동안 계획을 지키지 않았지만 still 여전히 좋은 몸매를 유지하고 있기 때문에 치아를 건강하게 유지하고 민감 해지면 치유하기위한 몇 가지 팁을 공유하고 싶었습니다.

자연스럽고 민감한 치아 관리

클레이 치약

치약에는 자일리톨, 글리세린, 플루오르화물 및 설탕을 피하는 것이 치아의 무기화 능력을 방해 할 수 있기 때문입니다. 나는 치아를 강하게 유지하는 데 가장 도움이되는 간단한 점토 치약을 사거나 만드는 경향이있다.

이 수제 천연 치약레시피로 자신 만의 점토 기반 치약을 만들고 원하는 경우 자일리톨을 제거 할 수 있습니다.

컴프리 (Symphytum officinale)

캐비티가 시작될 때 다이어트가 가장 먼저 바뀌어야하지만, 그 과정에서 한방의 도움이 항상 좋은 생각입니다. 작년에 나는 이빨 중 하나에 부드러운 반점이있었습니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 나는 컴프리 잎을 씹어 적어도 10-15 분 동안 그대로 두었습니다. 일주일 이내에 내 치아가 굳어졌습니다. 컴프리는 칼슘 함량이 높고 뼈 부위에 굳은 살이 생기도록 도와줍니다.

질경이 (Plantago spp.)

질경이는 치아 사이 또는 잇몸 선 아래에 붙어있는 음식을 제거 할 수있는 치실과 함께 바로 위에 있습니다. 두 치아 사이에 치과 의사가 엉망으로 만들 수있는 공간이 있습니다. 음식을 잡기에 충분할만큼 넓고 때로는 매우 아플 수 있습니다. 잇몸 선 아래에 무언가가 끼어 있음을 알면 나는 뺨과 잇몸 사이에 질경이를 싸서 작동시킵니다. 나는 할 수있을 때 신선한 잎을 씹지 만, 겨울에는 말린 잎을 꼬집어 뜨거운 물로 약 5 분간 덮습니다. 아주 짧은 시간 안에 질경이가 문제를 일으켜 민감한 잇몸을 파고 다칠 위험이 없습니다. (여기서 유기 말린 컴프리 잎을 찾으십시오.)

오일 풀링

오일 풀링은 치아 주변의 박테리아를 제거하는 간단하고 오래된 방법입니다. 참깨, 올리브 또는 코코넛 오일을 선택하여 하루에 단 10 분 거리로식이 요법을 많이 할 수 있습니다.

뼈 국물

나는 좋은 뼈 국물의 도움없이 민감한 치아를 치료하기 위해 자연 요법을 시도하지 않을 것입니다. 이것은 단지 주식이 아니라 산 (사과 사과 사이다 식초)의 도움으로 뼈에서 미네랄을 뼈로 가져옵니다. 나는 치아에 문제가있을 때마다 하루에 적어도 세 번이 컵을 마신다. (수제 뼈 국물 만드는 법 배우기)

비타민 C

나는 특히 파슬리에서 비타민 C를 향상시키고 싶습니다. 이것은 내가 정원에서 신선하게 먹을 수있는 대부분의 해입니다. 휴일 동안 우리는 숟가락 하루 크랜베리 ​​소스를 먹는 습관에 들어갔다. 내가 사용하는 요리법은 전체 오렌지 (껍질, 오물 및 모두)와 크랜베리를 결합합니다. 이 종류의 소스는 바이오 플라보노이드가 함유 된 비타민 C가 풍부합니다. 설탕을 많이 넣지 않으면 소스는 치아 슈퍼 푸드가됩니다. 비타민 C는 뼈 건강과 같은 문장에서 종종 언급되지 않지만, 조직을 성장시키고 고칠 수 있고 치아를 포함하는 것이 매우 중요합니다!

당신은 민감한 치아가 있습니까? 그들을 돌보는 데 어떤 자연적인 방법을 사용합니까? 아래에 공유하십시오!