뜨거운 목욕은 염증과 신진대사를 개선할 수 있습니다: 연구

남성이 매일 온수 목욕에 참여한 2주간의 치료 기간은 공복 혈당과 인슐린 수치가 감소하고 휴식 시 낮은 등급의 염증이 개선된 것으로 나타났습니다.

온수 목욕은 염증 프로파일의 측면을 개선하고 신체의 포도당 대사를 향상시킬 수 있습니다. (출처: Indian Express/ Gargi Singh)

운동을 할 수 없는 경우, 특히 과체중 남성의 경우 뜨거운 물 치료가 염증과 혈당(포도당) 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 운동과 같은 육체적 스트레스는 염증성 화학물질(IL-6)의 수준을 증가시킬 수 있으며, 이는 항염증 물질의 방출을 활성화하여 만성 저등급 염증으로 알려진 건강에 해로운 높은 수준의 염증을 퇴치합니다.

그러나 뜨거운 물에 담그면 염증 프로파일의 측면을 개선하고 앉아 있고 과체중인 남성의 포도당 대사를 향상시킬 수 있으며 현재의 신체 활동 권장 사항을 충족할 수 없는 인구집단의 대사 건강 개선에 영향을 미칠 수 있다고 크리스토프 안드레아스 라이히트(Christof Andreas Leicht)를 포함한 연구원들이 말했습니다. 영국 러프버러 대학교.

응용 생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에 발표된 연구를 위해 팀에는 최소 3일 간격으로 뜨거운 물에 담그고 주변 온도(제어) 실험에 참여한 앉아 있고 과체중인 남성 그룹이 포함되었습니다.

뜨거운 물 실험에서 지원자들은 화씨 102도의 물에 목까지 잠기도록 앉았습니다. 연구팀은 대조군과 침수 조건 모두에서 남성의 심박수, 혈압, 체온을 15분마다 측정했다. 각 세션 후 2시간 후에 혈액 샘플을 다시 채취했습니다.

연구자들은 뜨거운 물에 한 번 담가두면 혈액 내 IL-6 수치가 상승하고 산화질소 생성이 증가하지만 건강에 중요하다고 제안되는 또 다른 단백질인 열 충격 단백질 72의 발현은 변하지 않는다는 사실을 발견했습니다.

그러나 남성이 매일 온수 목욕을 한 2주간의 치료 기간은 공복 혈당과 인슐린 수치가 감소하고 휴식 시 낮은 등급의 염증이 개선되는 것으로 나타났습니다.

위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 건강 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가의 지도를 받으십시오.