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올 여름 일광화상을 예방하고 관리하는 가정 요법
태양 아래 있는 것을 피할 수 없다면 최소한 대비할 수 있습니다.
올바른 식습관으로 내부 자외선 차단제를 개발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? (출처: Thinkstock 이미지) 지금까지 인도는 기온이 사상 최고치를 기록하면서 오랫동안 가장 혹독한 여름 중 하나에 직면해 있습니다. 사실 2016년 3월은 정확히 136년 전으로 거슬러 올라가 100여 년 만에 가장 뜨거운 3월이었습니다!
그러나 안타깝게도 더위는 태양을 피하고 에어컨의 서늘한 바람을 피하는 데 사용할 수 있는 유효한 핑계가 아닙니다. 불행히도, 태양에 맞서는 것은 피부에 대한 부작용으로 고통받는 것을 의미합니다. 태닝과 일광 화상이 가장 일반적입니다.
이 중 일광화상이 더 고통스럽고 걱정스럽습니다. 탄 피부는 거의 튀긴 감자와 같습니다. 그리고 굽거나 굽는 아이디어가 감자에게는 먹음직스럽게 들릴 수 있지만, 우리가 말하는 '가죽 요리'라면 그 반대입니다. 모든 일광화상은 같은 방식으로 시작됩니다. 햇빛에 노출된 후 약간의 발적 또는 장기간의 발적; 태양에 노출된 부위의 가려움증; 및 이마 및 뺨의 malar 영역(광대뼈 주변)과 같은 피부의 태양에 노출된 영역에 대한 여드름의 증가/형성.
때때로 뺨의 한쪽에만 이러한 증상이 발생하는 경우 일반적으로 특정 면이 태양에 더 자주 노출되기 때문입니다. 창가에 앉거나 운전을 많이 해서 오른쪽이나 왼쪽 뺨에만 햇빛이 비치기 때문일 수 있습니다. 패턴을 분석하고 그에 따라 얼굴을 관리하십시오.
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피부에 화난 것처럼 보이고 저항력이 강하고 가렵고 붉은색에서 갈색으로 변하는 패치가 갑자기 생기면 시원한 성분으로 패치를 진정시키십시오. 패치는 집에서 시간 단위로 또는 편의에 따라 평범하고 시원한 커드로 덮어야 합니다. 5~10분 후 일반 물로 커드 패치를 씻어낼 수 있습니다.
일광화상을 예방하는 한 가지 방법은 순수한 락토 칼라민 로션이나 알로에 베라 주스를 태양에 노출될 수 있는 신체의 모든 부분에 바르는 것입니다. 자외선 차단제(SPF 26 이상이면 충분)를 반드시 바르되, 햇볕에 외출하기 최소 15분 전에 로션을 바르십시오.
또 다른 좋은 방법은 식단에서 항산화제(브로콜리와 같은 녹색 채소, 딸기와 비트 뿌리와 같은 보라색 식품, 당근, 해산물 등)와 비타민 C가 풍부한 식품(감귤류, 피망)을 늘리는 것입니다. , 고추 등) 내부 자외선 차단제를 만드는 데 도움이 됩니다.
옷차림으로 전체 소매와 전체 길이 바지를 선택하여 태양에 대한 노출을 최소화하십시오. 또한 태양 광선을 반사하는 흰색 면 옷, 챙이 넓은 모자, 눈을 보호하기 위해 큰 고글을 사용하고 머리를 묶은 상태로 유지하십시오. 그것을 원하지 않을 것입니다!).
결국 가장 중요한 팁은 물을 많이 마시고 수분을 충분히 섭취하는 것입니다.