식물을 이용한 심장 건강 및지지 요법

우리는 매일 우리의 마음을 돌봐야한다는 광고를 보냈다. CDC의 최신 자료는 여전히 미국에서 심장병을 최고의 살인자로 제시합니다. 오랜 기간 동안 주로 남성에 초점을 맞추었지만 지난 몇 년 동안 우리는 여성들도 마음을 지켜야한다는 것을 점점 더 많이 인식하게되었습니다.

심장 건강, 그 이상이 있습니다!

우리가 심장 건강에 대해 생각하고 있다면, 심장보다 방정식에 더 많은 것이 있습니다. 심장은 신체에서 중요한 근육이지만, 순환계는 문제의 사람의 정서적 복지뿐만 아니라 전체적으로 고려해야합니다. 동부 건강 방법론에서 심장 차크라는 기쁨의 느낌, 희망 및 정서적 안정과 관련이 있습니다. 균형을 잡으면 자유롭게 사랑을주고받을 수 있습니다. 동양의 방법론과 서양의 의료 관행을 함께 사용하면 순환기 질환과 위기 후의 더 깊은 치유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 열린 심장 수술을 겪지 만 다시는 번성하지 않는 환자들을 개인적으로 보았습니다. 여러 번 그들의 육신이 언급되었지만 그들의 상한 마음은 치료받지 않은 채로 남아 있습니다. 그러므로 우리의 마음과 시스템을 돌 보려면 항상 웃고 사랑하고 기억하는 방법을 상기시키는 치료법을 고려하는 것이 적절합니다.

건강한 심장과 순환계를 지원할 수있는 식물에 대해 이야기 할 때는지지 요법에 대해 이야기하는 것이 더 적절합니다. 사용되는 대부분의 식물은 직접적인 조치를 취하기보다는 시스템의 건강을 지원합니다. Digitalis는 디기탈리스에서 추출한 약물로, 강장제보다 직접적인 작용을하는 식물의 예입니다. 정확하게 사용하지 않으면 치명적일 수 있습니다. 아래 식물은 심장 건강에 대한 일반적인 보충제와 같은 보조제입니다. 그들은 건강 위기가 있고 처방전을 받고있는 사람들조차도 대부분의 사람들에게 사용될 수 있습니다.

심장 건강을 지원하는 4 가지 식물

아 로니아 베리 ( 아 로니아 멜라노 카르 파 )

이 잊혀진 토착 과일에는 매일 점점 더 많은 재배자가 있습니다. 식료품 점에서 아 로니아 주스와 젤리를 보았습니다. 이 타르트 베리는 산화 방지제가 매우 높으며 연구에 따르면 사람들이 심장 마비와 뇌졸중으로부터 회복하는 데 도움이됩니다. 남편과 나는 이것을 맛있는 아침 식사의 일부로 자주 사용합니다.

호손 ( 크레타에 구스 spp.)

호손 나무에서 자라는 딱딱한 빨간색의 또 다른 타르트 베리는 고전적인 심장 토닉입니다. 젤리와 시럽에서 산사 나무 열매를 찾았지만, 가장 좋아하는 것은 젤리입니다. 우리 지역에서는 농장 지대 사이의 숲이 우거진 지역에서 자라는 호손 나무를 쉽게 찾을 수 있습니다. 장과는 쉽게 위조되고 나중에 사용하기 위해 음식으로 만들거나 말리거나 냉동시킬 수 있습니다. 호손은 심장 보호 제로 알려져 있으며 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 사람들은 가능한 한 자주 식단에 호손 베리를 먹어야합니다. 현지에서 찾을 수 없다면 여기에서 유기농 말린 호손 열매를 찾을 수 있습니다.

히비스커스 히비스커스 sabdariffa )

상쾌한 히비스커스 차 치료가 심장 건강이라는 것을 누가 알았습니까? 그것은! 2008 년 터프 츠 대학교 (Tufts University)의 연구에 따르면이 꽃을 혈압 문제에 사용하는 데 도움이되었으며 평균 13.2 % 감소했습니다. (차를 만들기 위해 유기농 말린 히비스커스 꽃을 찾으십시오.)

햇볕이 잘 드는 장소를 위한 작은 상록 관목

마늘 ( 부추 )

이 작은 전구는 우리 음식에 있어서도 훌륭 할뿐만 아니라 심장 건강에 좋습니다. 마늘에 대해 오늘 제가 쓰고있는 것은 약간의주의가 필요합니다. 그것은 약간의 혈액 희석제 역할을 할 수 있으므로 누군가가 처방 혈액 희석제를 사용하는 경우이를 고려해야합니다. 우리는 항 바이러스 성분을 위해 신선하게 사용해야한다는 것을 알고 있지만, 우리의 마음에 도움이되기를 원할 때 요리하는 것이 좋습니다. 마늘은 콜레스테롤을 줄이는 데 사용하기 위해 잘 연구되어 있지만 일상적으로 사용해야합니다.

우리의 마음은 하루 종일 매일 열심히 일합니다. 감사의 말을 전하는 것이 합리적입니다. 우리 음식에 쉽게 사용할 수있는 맛있는 식물이 있다면 어떻습니까?