행복은 배울 수 있는 기술이다

'웰빙은 긍정적인 생각이 아니라 긍정적인 행동으로 더 잘 구축됩니다.'

행복은 당신이 마스터할 수 있는 기술입니다. (출처: 픽사베이)

Katarina Blom은 조직과 협력하고 행복의 기술을 가르치는 심리학자입니다. 그녀는 긍정적인 행동과 행동이 웰빙의 열쇠라고 믿습니다. 그녀의 TED Talk에서 그녀는 청중에게 이 기술을 연마하는 몇 가지 방법을 알려줍니다.

행복은 우리 모두가 훈련하고 노력할 수 있는 기술입니다. 저는 이것이 여기서 시작되기를 바랍니다. Blom은 긍정적인 사고에 관한 것만이 아닙니다. 정말 뭔가 걱정되는 상황에 처하여, 걱정한다고 상황이 바뀌거나 상황에 도움이 되지 않는다는 것을 알면서도 계속 걱정하면서 계속 걱정한 적이 있습니까? 우리의 생각은 자동적이며 그들만의 삶이 있고 긍정적인 생각을 통제함으로써 행복을 만드는 것은 어렵다고 생각합니다. 불가능합니다. 그리고 이제 우리가 이에 대해 더 많이 이야기하기 시작할 때라고 생각합니다. 어떻게 하면 긍정적인 행동을 취하여 실제로 삶을 변화시킬 수 있을까요?

웰빙은 긍정적인 생각이 아니라 긍정적인 행동으로 더 잘 구축된다고 그녀는 말합니다.

다른 사람뿐만 아니라 자신에 대해서도 이해하고 배려함으로써 이 말을 행동으로 옮길수록 다른 사람들도 당신의 모범을 따르고 당신처럼 행동할 것이라고 생각합니다.