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어른도 색칠공부가 필요하다고 과학은 말한다
핵심은 활동에 완전히 몰입하는 것입니다.
색칠의 반복적인 동작은 두뇌를 이완시키는 데 도움이 됩니다. (출처: 게티/씽크스탁) 어렸을 때 색칠 공부를 하며 몇 시간을 보냈을 때를 기억하십니까? 결국, 당신은 당신의 공예에 어떻게 만족할 것입니까? 어린 시절 즐겨 보던 컬러링북의 진정 효과가 다시 돌아왔고, 점점 더 많은 어른들이 크레용과 색연필로 자신을 표현하고 있습니다. 그리고 과학은 이 활동이 스트레스 해소에도 도움이 된다고 말합니다. 읽어.
진정 효과
바쁜 삶과 시끄러운 마음을 가진 사람에게 색칠은 평온함을 퍼뜨리는 데 도움이 되기 때문에 이상적인 활동입니다. 그것은 편도체(뇌의 공포 중심으로 간주됨)를 이완시키는 반복적인 동작을 포함합니다. 핵심은 활동에 완전히 몰두하고 스트레스와 불안을 유발할 수 있는 어떤 것에도 집중하지 않는 것입니다.
창의력 자신감
샌프란시스코 주립 대학에서 실시한 연구에 따르면 직장 밖에서 창의적인 측면을 활용하면 직장에서 더 혁신적이고 팀 정신이 강한 사람으로 나타납니다. 또한 사무실에 색칠하기 책을 가져오고 동료도 포함시킬 수 있습니다.
녹색 등을 가진 갈색 거미
크레용 냄새는 당신을 어린 시절로 데려가 좋은 기분을 선사합니다. (출처: 게티/씽크스탁) 더 나은 수면
특히 밤에 자기 전에 색칠하기 책을 집어들면 스마트폰과 태블릿에 작별 인사를 하게 됩니다. 그리고 과학에 따르면 가제트를 책으로 바꾸면 잠이 더 잘 옵니다. 수면을 방해하는 휴대전화의 유해한 블루라이트에 노출되지 않으며, 시간과 충분한 휴식을 취하면 피부 건강이 향상됩니다. 눈 밑의 다크서클과 붓기도 사라지기 시작합니다.
더 낙관적
크레용과 색연필은 특정한 냄새가 나는데, 이 냄새는 당신을 어린 시절로 데려갈 수 있습니다. 그것은 당신을 기분 좋게 만들고 낙관적인 느낌을 줍니다. 또한 의미 있는 관계를 조성하고 낯선 사람과 상호 작용하고 관대함을 보여줍니다.
우아한 노화
당신에게 할 일을 줌으로써 당신을 가장 우아하게 늙게 만듭니다. 색칠하면 정신이 집중되고 손이 활발해집니다. 또한 또래의 사람들과 교류하고 색칠 이벤트 등을 개최할 수 있는 기회도 제공합니다.