녹차는 콜레스테롤 위험을 낮추지만 약간만

마시는 녹차 컷??나쁜?? 좋은 콜레스테롤 수치는 변하지 않은 채로 유지합니다.

녹차를 마시면 ??나쁜?? 연구에 따르면 좋은 콜레스테롤 수치는 그대로 유지하면서 사람들이 음료를 더 많이 마시도록 권장하면 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 합니다.



이번 발견은 녹차가 심장병 위험을 낮추는 것과 관련이 있는 이유를 설명할 수 있다고 베이징 북경연합의과대학(Peking Union Medical College)의 Xin-Xin Zheng과 동료들은 말했습니다.



저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치는 하락했지만 고밀도지단백(HDL)에는 변화가 없었습니다. 콜레스테롤.



??분석 결과 녹차 음료나 추출물의 투여는 혈청 총콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤 농도를 유의하게 감소시켰으나 HDL콜레스테롤에 대한 영향은 관찰되지 않았다?? 그들은 American Journal of Clinical Nutrition에 썼습니다.

연구팀은 참가자들이 3주에서 3개월 동안 녹차를 마시거나 추출물을 섭취하거나 위약 그룹으로 배정된 14개의 무작위 시험 결과를 통합했습니다.



평균적으로 녹차는 위약을 복용한 사람들과 비교하여 총 콜레스테롤을 7.2mg/dL(밀리그램/데시리터) 감소시켰습니다. 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤은 평균 2.2mg/dL 또는 2% 미만으로 떨어졌습니다.



녹차의 콜레스테롤 저하 효과는 카테킨 때문일 수 있다고 연구자들은 말했습니다.

그러나 이 감소량은 매우 작습니다. 어바인에 있는 캘리포니아 대학에서 심장 질환 예방 프로그램을 운영하는 Nathan Wong은 경고합니다.



녹차??콜레스테롤이 높은 사람에게 입증된 콜레스테롤 강하제 대신 권장하면 안 된다?? 그는 인터뷰에서 말했다.



일부 연구자들은 녹차나 녹차 추출물을 과도하게 섭취함으로써 발생할 수 있는 부작용에 대한 우려를 제기했습니다. 수십 건의 보고 또는 간 손상이 있었으며 녹차는 또한 일부 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

그러나 Wong은 소량이 심장 건강에 좋은 식단의 유용한 구성 요소가 될 수 있다고 말했습니다. 콜레스테롤에 미치는 영향을 넘어서는 이점이 있습니다.



녹차는 특정 형태의 암 발병 위험을 낮추고 폐렴으로 사망할 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다.



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