올가미에서 사탕수수 주스까지: 올바른 갈증 해소제로 더위를 이겨보세요

여기에는 우리 몸에 필요한 풍부한 탄수화물, 단백질 및 미네랄이 들어 있습니다. 항산화 성분이 풍부하여 탈수에 좋습니다. 부작용이 없는 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.

올 여름 천연 음료로 수분을 유지하세요. (출처: 게티 이미지)

여름에는 탄산 음료를 선택하면 불필요한 체중이 증가할 수 있으므로 올바른 갈증 해소제를 찾기 위한 투쟁이 옵니다. 전문가에게 제안하는 라씨, 코코넛 물, 사탕수수 주스를 맛보십시오.

요리 연구원 Akanksha Dean은 이 무더운 여름에 선택할 몇 가지 건강한 갈증 해소제를 나열합니다.

코코넛 워터: 자신의 수분을 유지하기 위해 일반 물 다음으로 가장 자연스러운 음료. 자연적으로 상쾌하고 달콤한 견과류 맛을 자랑합니다. 코코넛 워터는 일반적으로 5-7개월 사이에 수확되는 어린 녹색 코코넛에서 추출한 투명한 액체입니다. 그것은 전해질과 설탕의 형태로 가공된 탄수화물로 구성되어 몸에 수분을 공급하여 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

레몬 에이드: 아마도 세계에서 가장 인기 있는 음료인 이 음료는 몸에 활력을 주고 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 음료의 좋은 점은 몸을 정화하는 데 도움이 되고 속 쓰림이나 복부 팽만감을 경험할 위험을 줄여준다는 것입니다.

라씨: 음료는 전통적으로 음료와 관련된 즉각적인 시원함을 제공하는 데 도움이되는 'matkas'라고하는 흙 항아리에 제공됩니다. 요거트로 만든 스무디 같은 음료로 크리미한 질감을 자랑합니다. 단맛이 나지만 짭짤한 형태로도 즐길 수 있습니다. 소화가 잘되고 몸에 활력을 주는 데에도 도움이 됩니다.

사탕수수 주스: 여름 무더위를 이겨내기에 제격인 음료입니다. 에너지 드링크 역할도 한다. 차가운 사탕수수 주스 한 잔은 신체의 고갈된 에너지 수준을 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제가 풍부하고 이뇨제 역할을 하며 간을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

Just Diet의 창립자이기도 한 영양사 Jasleen Kaur는 다음과 같이 말했습니다. '우리 몸에 필요한 탄수화물, 단백질 및 미네랄이 풍부합니다. 항산화 물질이 풍부하여 탈수에 좋습니다. 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.

그녀는 사탕수수 주스의 몇 가지 이점을 나열합니다.

면역 부스터: 사탕수수 주스는 최고의 즉각적인 에너지 공급원 중 하나입니다. 그것은 우리의 면역 체계를 돕는 필수 항산화 물질로 가득합니다. 위장, 간 및 호흡기 영역의 감염을 줄입니다. 그것은 암과 같은 여러 질병과 싸웁니다. 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

풍부한 항산화제: 사탕수수 주스는 우리 몸에서 유해한 독소와 기타 나쁜 성분을 정화하는 데 도움이 됩니다. 신체의 신진대사 촉진에 도움이 됩니다. 그것은 우리가 체중을 관리하는 데 도움이되는 천연 설탕을 함유하고 있습니다.

적절한 소화에 도움: 사탕수수 주스는 좋은 소화 강장제 역할을 합니다. 그것은 변비 문제를 치료하는 데 매우 유용합니다. 또한 우리 몸의 산 염기 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

입 냄새 제거: 구취나 입 냄새에 문제가 있는 경우 가정 요법으로 사탕수수 주스를 고려해야 합니다. 뼈와 치아를 포함한 우리의 힘을 키우는 데 도움이 되는 칼슘이 포함되어 있습니다.