마늘에서 연어까지: 암과 싸우기 위해 식단에 다음 10가지 식품을 포함하십시오.

많은 사람들이 암을 멈추기 위해 할 수 있는 일은 없다고 주장하지만, 저희는 항상 자신의 역할을 할 수 있다고 믿습니다. 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 일상 식단에 포함할 수 있는 다음 10가지 식품으로 시작하십시오.

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매년 암은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 치명적인 질병은 적절한 발병 원인이 없지만 잘못된식이 요법, 영양 결핍 및 독소가 많은 음식 섭취와 같은 다양한 원인이 기여할 수 있습니다. 7월 4일 발리우드 배우 소날리 벤드레가 암 진단을 받았다고 밝혔습니다. Sarfarosh와 Hum Saath Saath Hain과 같은 영화에서 그녀의 역할로 유명한 배우는 현재 치료를 위해 뉴욕에 있습니다.

이제 우리는 그녀의 빠른 회복을 위해 기도하는 동안 삶이 언제 커브볼을 던질지 알 수 없으므로 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 암을 멈추기 위해 할 수 있는 일은 없다고 주장하지만, 저희는 항상 자신의 역할을 할 수 있다고 믿습니다. 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 일상 식단에 포함할 수 있는 다음 10가지 식품으로 시작하십시오.



브로콜리

이 녹색 채소는 전립선암, 결장암 및 방광암 퇴치에 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부하고 신체의 보호 효소를 강화하고 암을 유발하는 화학 물질을 제거하는 특히 강력한 화합물인 설포라판을 함유하고 있습니다.



분홍색 꽃송이가 있는 나무
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오렌지

오렌지에는 암 예방에 필요한 비타민 C와 항산화제가 들어 있습니다. 감귤류가 풍부한 과일을 먹으면 콜레스테롤 감소, 체중 감소, 피부를 젊어 보이게 하는 것과 같은 다른 많은 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 참고: 오렌지를 먹는 동안 신체가 그 이점을 충분히 섭취할 수 있도록 다른 음식과 혼합하지 마십시오.

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녹차

녹차는 산화 방지제로 가득 차 있으며 식도, 폐, 구강, 간, 췌장 및 전립선 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 세포 복제를 돕고 항암 효과가 있는 폴리페놀을 함유하고 있습니다.



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생강

생강이 실제로 암세포를 속여 스스로를 죽일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 또한 난소암 세포의 성장을 차단하여 확산 능력을 제한합니다. 또한 메스꺼움과 멀미를 완화하는 데 도움이 되며 매일 식단에 포함되어야 합니다.

사진이 있는 새의 종류
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마늘

그것은 여러 가지 방법으로 암을 예방하고 암세포가 증식하는 것을 막을 수 있는 몇 가지 항균 특성을 가지고 있습니다. 유방암, 결장암, 식도암, 위암의 암세포를 죽이는 데 도움이 됩니다.

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블루 베리

오렌지와 마찬가지로 블루베리에도 항산화제가 풍부합니다. 그들은 세포를 손상시키고 암을 유발할 수 있는 불안정한 화합물인 자유 라디칼을 중화합니다.



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사과

하루에 사과 한 개가 의사를 멀리하게 만든다는 말은 암에 관해서도 사실입니다. 이 과일은 많은 질병 퇴치 효과가 있으며 전립선 및 유방암 세포를 죽이는 데 도움이 됩니다.

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연어

오메가-3 지방산이 풍부하고 비타민, 단백질, 셀레늄이 풍부하여 간암 예방에 도움이 됩니다. 또한, 심장마비의 위험을 감소시킵니다.

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렌틸 콩

렌틸콩은 대장암과 유방암 예방에 도움이 됩니다. 그들은 또한 신체가 항암 효과가 있고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 효소를 생성하도록 돕습니다.



큰 검은색 단단한 껍질 벌레
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당신의 일상 식단에 위에서 언급한 모든 음식이 있습니까? 아래 의견 섹션에서 알려주십시오.

위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 의학적 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 건강 전문가의 지도를 받으십시오.