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검은 반점에서 여드름까지: 휴대폰 중독이 피부 건강을 방해하는 방법
휴대폰이 따뜻해지면 피부의 정상적인 멜라닌 생성을 방해하여 장기적으로 기미와 고르지 못한 색조를 유발하는 경향이 있습니다.
모바일 사용과 피부 건강에 대한 뉴에이지 연구는 둘 사이의 연결을 제거하지 않습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 스마트폰을 마지막으로 청소한 것이 언제였습니까? 기억조차 하지 못할 가능성이 있습니다. 휴대폰을 지속적으로 사용한다는 점을 고려하면 이 습관을 고치고 싶을 수도 있습니다. 휴대전화는 공중 변기보다 10배나 많은 세균을 가지고 있기 때문에 전화를 걸기 위해 휴대전화를 귀에 대면 땀, 기름과 함께 세균이 피부에 닿아 여드름이 발생하는 경우가 있습니다.
또한 모바일 사용과 피부 건강에 대한 뉴에이지 연구에서는 휴대폰의 블루라이트가 조기 노화를 비롯한 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있다고 주장했습니다.
Epique Labs의 공동 설립자인 Divya Mehta가 제안한 주의가 필요한 5가지 가능한 피부 문제는 다음과 같습니다.
휴대전화 피부염
피부염은 피부의 염증입니다. 최근 연구에 따르면 휴대폰을 피부에 가까이 대면 광대뼈, 귀, 턱 또는 손 근처에 부기, 발적, 가려움증 또는 물집이 생길 수 있으며 일반적으로 휴대폰 피부염이라고 합니다. 니켈 및 크롬과 같은 금속이 이에 대한 책임이 있습니다. 이들은 거의 모든 휴대폰 케이스에 널리 존재합니다.
해결책: 헤드셋이나 블루투스와 같은 핸즈프리 장치를 사용하거나 가능하면 전화기를 스피커 모드로 설정하여 피부에 직접 닿지 않도록 합니다.
조기 주름
작은 야자수 모양의 식물
전문가들은 눈높이에서 스마트폰을 들고, 까마귀 발을 피하기 위해 글꼴 크기를 늘릴 것을 권장합니다. (출처: 파일사진) 오늘날 주름이 생기는 원인은 나이만이 아닙니다. 실제로 20대들이 눈가에 까마귀를 호소하기 시작했다. 계속해서 작은 화면을 응시하고 작은 글꼴을 읽기 위해 눈을 가늘게 뜨면 테크니컬 넥 주변이나 턱 아래 부위에 주름이 생기고 눈썹 사이에 세로 주름이 생길 수 있습니다.
해결책: 전문가들은 이러한 피부 문제를 피하기 위해 휴대 전화를 눈높이에서 잡고 글꼴 크기를 늘릴 것을 권장합니다. 또한 쿨링 애플리케이터가 포함된 아이크림을 사용하여 눈을 편안하게 하고 피부 탄력 크림을 사용하여 탄력과 콜라겐 생성을 촉진하십시오.
전화로 인한 색소 침착 및 여드름
다양한 종류의 대추 과일
휴대폰은 장기간 사용하면 뜨거워지는 경향이 있습니다. 이러한 장치가 따뜻해지면 피부의 정상적인 멜라닌 생성을 방해하여 장기적으로 기미와 고르지 못한 색조를 유발하는 경향이 있습니다. 또한 휴대전화는 세균이 없기 때문에 세균이 얼굴에 옮겨붙어 여드름이 발생할 수 있습니다.
해결책: 통화 시간을 제한하고 시도하십시오. 그것이 가능하지 않다면, 전화로 말할 때 귀를 계속 바꿔가며 말하는 것을 잊지 마십시오. 이것은 어두운 반점의 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 항균 물티슈로 매일 휴대전화를 청소하고 다른 사람과 휴대전화를 교환하기 전에 위생을 유지하는 것도 잊지 마세요.
야간 루틴과 다크서클
우리의 야간 의식의 일부는 최신 FB 게시물 또는 Twitterati가 무엇을 하는지 확인하는 것이 되었습니다. 그러나 우리의 눈이 어두운 방에서 밝은 화면을 너무 오래 바라보면 우리의 뇌는 긴장을 풀고 수면 모드에 들어가기가 더 어렵습니다. 몸이 긴장을 풀고 이완해야 하는 시간은 더 많은 자극을 받습니다. 이것은 좋은 수면을 잃게 합니다.
해결책: 가장 좋은 방법은 저녁 식사 후에 휴대전화를 사용하지 않는 것입니다. 소셜 미디어에 로그인하는 대신 한 시간 동안 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오.
칙칙한 피부
전화기에서 방출되는 파란색 LED는 비전리 방사선을 방출할 뿐만 아니라 신체의 자연스러운 수면 주기를 방해합니다. (출처: 파일사진) 취침 전 블루라이트가 건강에 좋지 않다는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 문제는 전화기에서 방출되는 파란색 LED가 비전리 방사선을 방출할 뿐만 아니라 신체의 자연스러운 수면 주기를 방해한다는 것입니다. 다른 건강 문제 외에도 충분한 수면을 취하지 않으면 수분 균형이 나빠져 칙칙한 피부와 눈에 띄는 주름이 생길 수 있습니다.
해결책: 숙면은 피부 건강을 비롯한 전반적인 건강에 중요합니다.