어유는 뇌 크기를 증가시킬 수 있습니다: 연구

뇌의 부피가 감소하는 것은 알츠하이머병과 정상적인 노화의 징후라고 연구원들은 말했습니다.

더 높은 수준의 지방산은 식이요법과 보충제 사용을 통해 달성할 수 있습니다.

물고기를 많이 먹으면 뇌가 커질 수 있고 알츠하이머와 같은 질병을 예방할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
연구에 따르면 어유에서 발견되는 오메가-3 지방산 수치가 높은 사람들은 노년기에 더 많은 뇌 부피를 가질 수 있으며 이는 1~2년의 뇌 건강을 유지하는 것과 같습니다.

뇌의 부피가 감소하는 것은 알츠하이머병과 정상적인 노화의 징후라고 연구원들은 말했습니다. 연구를 위해 Women's Health Initiative Memory Study에 참여한 1,111명의 여성을 대상으로 적혈구의 오메가-3 지방산 수치를 테스트했습니다. 8년 후, 여성의 평균 연령이 78세였을 때 MRI 스캔을 통해 뇌의 부피를 측정했습니다.

오메가-3 수치가 더 높은 사람들은 8년 후에 더 많은 총 뇌 부피를 갖게 되었습니다. 지방산 수치가 두 배(7.5% 대 3.4%)인 사람들은 뇌 부피가 0.7% 더 컸습니다. 이러한 높은 수준의 지방산은 식이요법과 보조제 사용을 통해 달성할 수 있으며, 결과는 뇌 부피에 대한 효과가 노화에 따른 뇌 세포의 정상적인 손실을 1~2년 지연시키는 것과 동일하다는 것을 시사한다고 연구에서 밝혔습니다. 저자 James V Pottala, Sioux Falls에 있는 사우스다코타 대학교의.

오메가-3 수치가 높은 사람들은 또한 기억에 중요한 역할을 하는 뇌의 해마 영역에서 2.7% 더 큰 부피를 보였습니다. 알츠하이머병에서는 증상이 나타나기도 전에 해마가 위축되기 시작합니다. 이번 연구는 미국 신경과학회(American Academy of Neurology)의 의학 저널인 신경학(Neurology)에 게재됐다.