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트레드밀 책상에서 올바른 페이스 찾기
저속에서 사용하기에 최적화된 트레드밀 상단에 높이 조절이 가능한 책상 표면으로 구성된 트레드밀 책상이 확실히 입지를 굳히고 있었습니다.
러닝머신 책상을 오랫동안 탐냈던 3일차에 나는 자리에 앉았다.
1일차는 과시하는 것이었습니다.
네, 걸어가면서 타자를 쳐도 됩니다. 동료 기자들에게 속삭였습니다.
아니요, 시속 2마일이라는 기계의 최고 속도로 떨어질 수는 없습니다. 저는 인체 공학 안전 팀을 확신했습니다.
2일차에는 뉴스룸 칸을 거닐면서 이메일을 쓰고, 전화를 걸고, 내가 조사하고 있는 기사의 자료를 읽고, 인스턴트 메시지로 친구들에게 자랑하고, 그런 서류를 제출한 내 책상 폴더를 의기양양하게 스크롤했습니다. Get Up으로 내 신문 기사. 나가세요. 이 글을 읽는 동안 앉지 말고 일어서십시오!, 걷는 것이 유방암 위험을 낮추고 앉는 것이 얼마나 치명적인 활동입니까?
3일차 점심시간에 느리지만 안정적인 시속 1마일로 나는 눈치채지 못한 채 약 300칼로리를 소모했다. 긴 전화 인터뷰를 끝내고 목이 마르고 약간 땀이 나고 완전히 기분이 상쾌해졌습니다. 공원을 산책하는 것에서 오는 약간의 기분 상승을 느꼈습니다.
그러나 편집자가 내 이야기의 맨 위를 물었을 때 나는 한 문장을 구성하는 데 30분을 보냈다. 속도를 줄이는 것은 도움이 되지 않았습니다.
당신은 내가 당신의 모든 에너지가 필요하다는 것을 알고 있습니다. 내 두뇌는 당신이 이것이 좋기를 원한다면 말하는 것 같았습니다.
2007년 처음 상용화된 트레드밀 책상은 저속 사용에 최적화된 런닝머신 위에 높이 조절이 가능한 책상으로 구성돼 있다.
아이비처럼 자라는 식물
Steelcase에서 4,500달러 대출자를 위한 공간을 마련하기 위해 내 일반 책상을 제거하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않았습니다. (LifeSpan, Ergotron, TreadDesk 및 기타 업체도 약 ,000부터 시작하는 인기 있는 모델을 만듭니다.) 내 발 아래에서 움직이는 것 외에는 내 거리, 시간 및 소모 칼로리를 표시하는 콘솔이 있는 기본 책상입니다.
몇 번 잘못 출발한 후, 나는 당면한 작업에 맞춰 속도를 조정하는 법을 배우기 시작했습니다. 때로는 너무 빨리 걸어서 집중할 수 없었지만 때로는 느린 속도가 작업에 방해가 되는 것처럼 보였습니다. 그래서 몸이 뇌를 방해하는 것 같을 때 런닝머신의 위 또는 아래 버튼을 눌렀습니다.
많은 정보를 일관된 기사로 통합하는 것과 관련하여 제 직업의 가장 어려운 부분인 저는 여전히 앉고 싶은 강한 충동이 있습니다. 그리고 편집자가 이야기를 하러 올 때 잠시 멈춥니다. 가만히 있는 동안 칼로리를 소모하는 것은 무례한 일이기 때문입니다. 그러나 이상적인 이메일 작성 속도는 시속 0.5마일에서 1.5마일이며 전화 인터뷰를 위한 완벽한 균형은 시속 2마일에 가깝습니다.
두 번째 주가 끝나갈 무렵, 나는 5마일을 벌목하고 있었습니다. 러닝머신 책상의 건강상의 이점 중 일부를 거두고 있는 것이 분명해 보였습니다.
그러나 앉아서 이 글을 쓰기 시작하면서 나는 그것이 제공할 수 있는 거의 중요한 것을 놓친 것이 아닌가 하는 생각이 들었습니다.
글을 쓰면서 걷는 것이 실제로 내 이야기와 건강을 향상시킬 수 있습니까? 운동을 할 때 항상 생각하지만 스크린 앞에 있을 때는 기억나지 않는 강렬하지만 심오한 엔딩이 트레드 데스크에 의해 전달될 수 있을까요?
나는 그것을 알아내기 위해 잠시 동안 그것을 보관해야 할지도 모른다.