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빨리 걷는 사람이 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔다.
사람의 체중이나 비만 상태에 관계없이 빠른 보행 속도와 더 긴 기대 수명을 연관시킨 연구는 이번이 처음입니다.
연구에 따르면 천천히 걷는 사람은 흡연과 체질량 지수와 같은 다른 위험 요소를 고려하더라도 빨리 걷는 사람보다 심장 관련 사망 위험이 2배 더 높습니다. (게티이미지코리아 제공) 습관적으로 걷는 속도가 빠른 사람들은 느린 걸음으로 걷는 또래보다 더 오래 살 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.
영국 국립보건연구소(NIHR) 레스터 생물의학 연구센터(Leicester Biomedical Research Center)의 연구원들이 수행한 이 연구는 474,919명의 데이터를 사용했습니다.
걷는 속도는 체중에 관계없이 모든 개인의 기대 수명과 관련이 있음을 보여주었습니다.
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걷는 속도가 느린 저체중 개인의 기대 수명이 가장 낮았습니다(남자의 경우 평균 64.8세, 여자의 경우 72.4세).
허리둘레 측정에서도 동일한 패턴의 결과가 발견되었습니다.
사람의 체중이나 비만 상태에 관계없이 빠른 보행 속도와 더 긴 기대 수명을 연관시킨 연구는 이번이 처음입니다.
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영국 레스터 대학의 교수인 톰 예이츠(Tom Yates) 교수는 '우리의 연구 결과는 체중과 비교한 체력이 개인의 기대 수명에 대한 상대적 중요성을 명확히 하는 데 도움이 될 수 있다'고 말했다.
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다시 말해, 이번 연구 결과는 아마도 체력이 체질량 지수(BMI)보다 기대 수명을 더 잘 나타내는 지표이며, 사람들이 빠르게 걷기를 권장하면 수명이 몇 년 연장될 수 있음을 시사한다고 이 보고서의 주 저자인 예이츠는 말했습니다. Mayo Clinic Proceedings 저널에 실린 연구입니다.
레스터 당뇨병 센터(Leicester Diabetes Centre)의 임상 역학자인 프란체스코 자카르디(Francesco Zaccardi)는 지금까지 발표된 연구에서 상대적 위험 측면에서 주로 체중과 체력이 사망률에 미치는 영향을 보여주었다고 말했습니다.
연구에 따르면 천천히 걷는 사람은 흡연과 체질량 지수와 같은 다른 위험 요소를 고려하더라도 빨리 걷는 사람보다 심장 관련 사망 위험이 2배 더 높습니다.