'배부른데도 먹는 것이 범인': IPS 관계자가 43kg 감량에 대한 감동적인 게시물 공유

경찰관은 체중 증가로 고혈압을 앓고 약물을 복용해야했다고 말했다.

IPS의 Vivek Raj Singh Kukrele은 체중 감량 여정에 대해 진심 어린 포스트를 썼습니다. (출처: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS는 경찰 아카데미에 합류했을 때 체중이 134kg이었습니다. 마지막으로 체중을 확인한 것은 8학년 때 88kg이었다. NPA에서 46주간의 혹독한 훈련을 마친 Kukrele는 마침내 104kg의 체중으로 기절했다고 Facebook 게시물에서 밝혔습니다.

NPA에서 체중 감량은 큰 성과였습니다. Kukrele는 자신의 체중 감량 여정을 기록으로 남겼습니다. 어린 시절 그는 통통한 것이 어떻게 정상화되고 귀엽다고 여겨지는지 공유했습니다. 그러나 그는 배부른 후에도 과식은 과도한 체중 증가를 초래하고 심지어 자신의 전반적인 건강에 영향을 미친다는 것을 깨달았습니다. 경찰은 자신도 체중 증가로 고혈압을 앓아 약을 먹어야 했다고 전했다.

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훈련 중 상당한 체중 감소 후, Kukrele는 복무 초기 몇 년 동안 다시 체중이 증가했습니다. 나는 최대 138kg에 도달했다. 기본적으로 저는 미식가이고 많이 먹었습니다. 'Khana fekhna nahi chahiye'(음식은 던지면 안 된다)는 나의 좌우명이었다. 생각 없이 먹고, 배부른데도 먹는 것이 살이 찌는 원인이었다고 그는 썼다.

IPS 담당자는 8~9kg 감량에 성공했고 거의 9년 동안 130kg의 체중을 유지했다고 덧붙였다.

그가 걷기 시작한 것은 공식 임무 중 하나였습니다. 걷기가 삶의 일부가 되었고 체중을 줄이기 시작했습니다. 점진적인 체중 감량으로 근력 운동과 주의 깊은 식사를 시작하여 체중 감량을 더욱 촉진했습니다.

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걷기 외에도 Kukrele는 몸매를 단련하는 정량화된 식단을 따르기 시작했습니다. 그 과정에서 43kg을 감량했다. 현재 혈압은 정상이고 안정시 맥박수는 40BPM이라는 장점이 있다.

전체 게시물 읽기:

Kukrele의 체중 감량 여정은 정말 영감을 줍니다.