다이어트 탄산음료? 살이 찔 수 있으니 주의

인공 감미료가 포함된 제로 칼로리 버전을 포함하여 탄산 음료를 마시는 사람들은 체중을 늘립니다.

다이어트 소다를 마시는 것을 좋아합니까? (출처: Thinkstock 이미지)

그 여분의 킬로를 줄이고 싶습니까? 그렇다면 체중 감량보다는 체중 감량을 유발할 수 있는 탄산음료나 기타 다이어트 청량음료를 마시지 말라는 연구 결과가 나왔습니다.

연구원들에 따르면, 많은 사람들이 탄산 샘물과 저칼로리 탄산 팝을 사용하여 설탕이 든 음료나 알코올에 대한 건강한 대안이라고 믿습니다.

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그러나 팔레스타인 비르자이트 대학(Palestinian Birzeit University)이 이끄는 연구원들은 탄산음료가 실제로 사람들을 공허하게 느끼게 한다고 밝혔습니다. 이는 과식으로 이어져 체중 증가에 도움이 될 수 있다고 Express.co.uk가 월요일에 보고했습니다.

이것은 탄산음료에 거품을 일으키고 그렐린이라는 배고픔 호르몬을 유발하는 이산화탄소 때문일 수 있다고 연구원들은 말했습니다.

연구를 위해 팀은 쥐의 효과를 살펴보았고 일반 식단과 함께 단 음료를 제공한 사람들이 물을 공급받은 사람들보다 더 살이 찌지 않는다는 것을 발견했습니다.

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그러나 인공 감미료가 포함된 0칼로리 버전을 포함하여 탄산 음료를 제공받은 사람들은 일반 음료를 제공한 사람들보다 훨씬 더 체중이 증가했으며 1년 후에는 중요한 장기 주변에 지방이 축적되는 만성 비만의 징후도 보였습니다. 연구원들은 지적했습니다.

또한, 탄산 음료를 섭취한 쥐에서 그렐린 수치가 상당히 높은 것으로 나타났습니다.

연구자들은 탄산수를 마신 사람들에게서 유사한 그렐린 수치가 증가하는 것으로 나타났습니다.

위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 건강 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가의 지도를 받으십시오.