'비극을 기다리지 마십시오. 기쁨과 영감의 상태에서 인생을 바꿀 수도 있습니다'

'사람들은 아침에 일어나서 자신의 문제에 대해 생각하기 시작합니다. 문제에 대한 기억을 떠올리는 순간 갑자기 불행해집니다.'

습관이란 무엇입니까? 신경과학자 조 디스펜자 박사는 반복을 통해 획득되는 자동 무의식적 사고, 행동 및 감정의 중복 집합이라고 말했습니다.

디스펜자 박사는 뇌가 과거의 기록이라면 사람들이 자신의 문제에 대해 생각하며 하루를 시작할 때 이미 과거에 대해 생각하고 있다고 주장했다. 사람들은 아침에 일어나서 자신의 문제에 대해 생각하기 시작합니다. 그 문제는 회로, 뇌의 기억입니다. 그 기억들 하나하나가 특정한 시간과 장소의 사람, 사물들과 연결되어 있는데… 문제에 대한 기억을 떠올리는 순간 갑자기 불행해진다.

신경과학자는 우리가 생각하거나 느끼는 것이 우리 존재의 상태에 영향을 미친다고 말했습니다. 따라서 이제 35세가 되면 우리의 95%는 컴퓨터 프로그램과 같은 기능을 하는 일련의 행동, 감정적 반응 등을 기억하게 된다고 그는 말했습니다.

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그렇다면 이 주기에서 어떻게 벗어날 수 있습니까? 의식적인 마음과 잠재의식을 구분하는 것이 분석적인 마음이기 때문에 분석적인 마음을 넘어서야 합니다. 그리고 그것이 사람들에게 뇌파를 변경하고 속도를 늦추는 방법을 연습하도록 가르칠 수 있기 때문에 명상이 오는 곳이라고 그는 말했습니다.

명상을 통해 마음을 어느 정도 통제할 수 있고 삶의 중요한 변화를 시작할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 상실이나 비극이 바뀌기를 기다리지만 디스펜자 박사는 기쁨과 영감의 상태에서도 배울 수 있다고 강조했습니다.