CICO 다이어트를 통해 비리야니, 사모사를 즐길 수 있습니다! 작동 방식 알아보기

이 아이디어는 간단한 수학을 포함합니다. 원하는 대로 먹되, 먹는 칼로리의 수가 연소되는 칼로리의 수보다 적은지 확인해야 합니다.

체중 감량에 관해서는 CICO 다이어트가 다음으로 큰 일이 될 수 있습니다. (출처: 파일포토)

무엇이 핫한지 알고 싶다면 더 이상 보지 마십시오. 바로 CICO 다이어트입니다. Calories In, Calories Out의 줄임말로 Reddit에서 상당한 화제를 불러일으켰습니다.

CICO에서는 오레오와 땅콩 버터를 듬뿍 넣은 비리야니, 사모사, 피자, 치즈케이크, 처그 셰이크를 즐기거나 기본적으로 원하는 모든 종류의 칼로리에 빠져들 수 있습니다. 사실이라고 하기에는 너무 좋은 것 같죠? 그것은이다. 이 아이디어는 간단한 수학을 포함합니다. 원하는 것은 무엇이든 먹되, 먹는 칼로리의 수가 연소하는 칼로리의 수보다 적은지 확인해야 합니다. 그리고 아마도 그렇게 상식이 CICO로 개명되었을 것입니다.

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칼로리를 계산하는 것이 쉬워 보일 수 있지만 소비하는 것보다 더 많이 소모하는 것은 여전히 ​​어려운 부분입니다. 어떤 사람들은 체중 감량과 관련하여 이 기술을 사용합니다. 많은 사람들에게 칼로리를 계산하고 CICO 방정식의 균형을 맞추는 것이 효과적이었습니다. 누군가에게는 그저 가짜일 뿐입니다. 이 식단의 주요 초점은 칼로리이기 때문에 일부 영양학자들은 칼로리가 가장 건강에 해로운 부분이라고 걱정합니다.

수학이 매우 간단하더라도 CICO 다이어트에는 몇 가지 이면이 있습니다. 첫 번째이자 가장 분명한 사실은 그것이 반드시 좋은 식습관을 가르치는 것은 아니며 체중 감량 능력에 차이를 만들 수 있다는 것입니다. 장기적으로 몸에 해로울 수도 있습니다. 하루에 케익을 먹고 케익에 있던 것보다 더 많이 태울 수는 있지만, 입에 넣는 것이 중요하지 않습니까?

얼음이 녹는 것처럼 지방이 녹는다고 해도 이 도전에 대비하기 전에 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.