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서투른 아이들이 어울릴 수 있습니까? 연구 결과는 다음과 같습니다.
유산소 운동은 운동 능력과 밀접한 관련이 없다고 번역 스포츠 의학(Translational Sports Medicine)에 게재된 핀란드 연구에서 밝혔습니다.
아이들에게 좋은 소식이 있습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 새로운 핀란드 연구에 따르면 일반적으로 믿어지는 것과 달리 유산소 운동을 하는 것이 운동 능력 향상과 관련이 없습니다. 또한, 유산소 운동 과체중이나 비만과 밀접한 관련이 없었습니다. 따라서 빈약한 운동 능력과 과체중의 위험 인자로서의 열악한 유산소 운동의 역할이 크게 과장된 것으로 보입니다. 중개 스포츠 의학 .
보라색 꽃이 핀 덩굴에 오르다
일반적인 인식에 따르면, 건강한 아이들은 운동 능력도 좋은 반면, 유산소 운동 능력이 낮으면 운동 능력이 좋지 않은 것과 체중이 관련이 있는 것으로 생각됩니다.
이 연구는 유산소 운동, 체지방 함량, 그리고 운동 능력 7세에서 11세 사이의 어린이 332명에서. 유산소 체력은 생체 임피던스와 DXA 장치를 사용하여 최대 자전거 에르고미터 테스트와 체성분으로 측정했습니다. 운동 능력은 일반적인 방법으로 측정되었습니다.
유산소 운동은 어린이의 운동 능력과 관련이 없을 수 있습니다. (출처: 게티 이미지) 우리 연구의 핵심 메시지는 부적합한 아이도 운동 능력이 뛰어나고, 서투른 아이의 마음은 자신이나 더 능숙한 또래만큼 건강할 수 있다는 것입니다. 또한, 높은 수준의 다양한 신체 활동과 감소된 좌식 행동은 운동 능력의 발달과 어린 시절부터 과도한 체중 증가를 예방하는 데 중요합니다.
Jyväskylä 대학의 스포츠 및 건강 과학 학부와 동부 핀란드 대학의 생물 의학 연구소에서 수행된 연구에서는 연습 운동 능력 개발에 있어 초기 연구에서는 유산소 체력과 체지방 함량에 관계없이 운동 능력과 강도가 다양한 다양한 운동이 운동 능력 개발에 기여한다는 사실을 보여주었습니다.