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카모마일 주입 음료로 면역력을 높이십시오. 이 항산화제가 풍부한 허브의 다른 건강상의 이점
카모마일 차는 건강에 좋은 항산화 및 항균 특성을 지닌 플라보노이드가 풍부합니다.
카모마일 차 한잔은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. (출처: iStock / Getty Images Plus) 카페인이 없는 주입, 카모마일 또는 ' 바부네 카팔 ' 태곳적부터 많은 질병에 대한 천연 치료제로 사용되어 왔으며 일반 차의 더 나은 대안으로 여겨져 왔습니다. 수백 년 된 허브인 카모마일은 국화과 식물과의 데이지 같은 꽃에서 나옵니다. 항산화 물질이 풍부하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 일부 연구에서는 카모마일 주입의 섭취가 심장병 및 암과 같은 질병의 위험을 낮추고 심지어 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하지만 확실한 연구는 아직 수행되지 않았습니다.
어떤 종류의 가오리가 있나요?
카모마일에는 로만과 독일의 두 가지 품종이 있지만 전 세계에서 생산되는 대부분의 카모마일 차는 독일 품종의 잎으로 준비됩니다. 양조한 카모마일 차 한 컵에는 약 2칼로리와 0.5g의 탄수화물이 들어 있다고 합니다.
또한 미량의 마그네슘, 칼슘, 불소, 칼륨, 엽산 및 비타민 A를 함유하고 있으며 항산화 및 항균 특성을 지닌 플라보노이드가 풍부합니다.
Gaia의 설립자이자 이사인 Dolly Kumar는 카모마일 주입 섭취의 5가지 잠재적인 건강상의 이점을 공유합니다.
수면을 촉진하고 불면증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
카모마일 주입을 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다. (출처: iStock / Getty Images Plus) 규칙적으로 잠을 잘 수 없습니까? 불면증 또는 만성적인 수면 장애는 오늘날 일반적인 문제이며 다양한 기타 건강 문제의 원인이 됩니다. 카모마일 주입을 섭취하면 긴장을 풀고 신경을 진정시키며 숙면에 도움이 됩니다. 카페인이 없기 때문에 취침 전에 한 모금 마시는 이상적인 음료입니다. 그것은 뇌의 특정 수용체에 결합하여 수면을 유도할 수 있는 항산화제인 아피게닌을 함유하는 것으로 알려져 있습니다.
월경 전 증후군 및 월경통에 대한 치료법
카모마일 주입을 섭취하면 생리통에 도움이 될 수 있습니다. (출처: iStock / Getty Images Plus) 월경 전 증상은 많은 사람들에게 심각한 문제입니다. 농업 및 화학 저널(Journal of Agriculture and Chemistry)에 발표된 연구에 따르면 카모마일 주입은 염증과 통증을 유발하는 프로스타글란딘(호르몬 유사 물질)의 생성을 줄이는 데 도움이 되는 진경제 및 진경제 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 자궁을 이완시킵니다.
면역력 강화
카모마일 주입을 섭취하면 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (출처: iStock / Getty Images Plus) 카모마일 주입은 해로운 박테리아와 싸울 수 있는 능력이 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 감기와 인후통을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 물질의 존재로 인해 염증에 대한 방어 역할을 하며 매우 효과적입니다.
불안과 스트레스 감소
카모마일 주입을 섭취하면 신경을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. (출처: iStock / Getty Images Plus) 부드러운 이완제인 카모마일 주입은 신경을 진정시키고 효과적인 천연 진정제로 작용합니다. 카모마일 차는 몸을 진정시키고 진정시키는 효과가 있기 때문에 매일 카모마일 차를 마시면 불안을 크게 줄일 수 있다고 합니다.
피부에 좋다
카모마일 주입을 섭취하면 여드름 흉터를 제거하는 데 도움이 됩니다. (출처: iStock / Getty Images Plus) 카모마일 주입을 섭취하는 것도 여드름 흉터를 제거하는 데 도움이 됩니다. 카모마일을 피부에 국소적으로 바를 수도 있습니다. 천연 표백제로 사용할 수 있으며 소염 및 방부 특성이 있어 태닝 및 일광 화상을 줄일 수 있습니다. 우려낸 차를 실온에서 식힌 다음 타월로 햇볕에 그을린 부위에 바릅니다.
카모마일 차를 만들려면 접시로 덮인 머그에 카모마일 티백이나 카모마일 꽃을 뜨거운 물에 5~10분간 담가둡니다. 일단 식으면 천천히 주입하십시오.
주의 말씀
카모마일은 조산 및 기타 합병증을 유발할 수 있는 자궁 자극 특성이 있다고 알려져 있으므로 임산부는 의사의 지시에 따라 카모마일을 사용해야 합니다. 또한 데이지 또는 민들레에 알레르기가 있는 사람은 이상적으로는 멀리하는 것이 좋습니다.