Bobby Deol의 최신 운동 비디오는 우리가 체육관에 가도록 영감을 줍니다. 손목 시계

'공사중!' Bobby Deol이 게시물에 캡션을 붙였습니다.

Bobby Deol은 피트니스 목표를 설정하고 있습니다. (출처: iambobbydeol/인스타그램)

인스타그램에 올라온 Bobby Deol의 최근 운동 비디오는 건강을 유지하기 위한 그의 헌신과 노력을 증명합니다. 52세의 그는 다양한 운동을 하고 주요 피트니스 목표를 설정하는 몽타주를 공유했습니다.

영상에서는 레이스 3 배우는 체육관에서 죽이고 있는 것처럼 보였다. 그는 측면 풀다운을 한 다음 앉아있는 체스트 프레스를하는 것으로 보입니다. 공사중! Bobby님이 게시물에 캡션을 붙였습니다.

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초보자를 위해 측면 풀다운은 일반적으로 케이블 풀리 머신에서 수행되는 근력 운동입니다. 이 운동은 광배근 또는 등 중간과 허리를 덮는 광배근을 작동시킵니다. 운동은 머신의 행잉 바를 턱 높이까지 당겼다가 다시 올려 1회 반복하는 방식으로 이루어집니다. 상체의 근력을 향상시킵니다.

앉아있는 체스트 프레스도 기계에서 수행됩니다. 이것은 삼두근뿐만 아니라 가슴과 어깨 근육을 작동시킵니다. 체스트 프레스는 덤벨을 사용하여 수행할 수도 있습니다.

피트니스에 대한 Bobby Deol의 열정은 정말 고무적입니다.

초보자는 피트니스 전문가의 감독하에 이 운동을 시도해야 합니다.