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격주 에어로빅 운동은 우울증, 정신 분열증 퇴치에 도움이 될 수 있습니다
적당한 강도의 유산소 운동은 정신분열증 스펙트럼 장애가 있는 개인의 인지 능력, 심혈관 건강 및 심폐 건강을 향상시킬 수 있습니다.
EPA의 연구원에 따르면 구조화된 운동 요법이 표준 약물 및 정신 요법에 추가되어야 합니다. (출처: 파일사진) 유럽 정신의학 협회(EPA)의 새로운 지침에 따르면 빠른 걷기, 수영, 달리기, 자전거 타기와 같은 적당한 수준의 유산소 운동을 일주일에 2~3회 이상 150분 이상 유지하면 우울증과 정신분열증의 증상을 줄일 수 있습니다. . 중간 강도의 이러한 유산소 운동은 정신분열증 스펙트럼 장애가 있는 개인의 인지력, 심혈관 건강 및 심폐 건강을 향상시킬 수 있습니다.
EPA의 연구원에 따르면 구조화된 운동 요법이 표준 약물 및 정신 요법에 추가되어야 합니다. 우리의 종합적인 검토는 신체 활동이 우울증과 정신 분열증이 있는 사람들의 정신 건강 증상의 부담을 줄이는 데 중심적인 역할을 한다는 분명한 증거를 제공합니다. King 's College London의 수석 연구원 인 Brendon Stubbs는 우리 지침이 미래의 임상 실습에 대한 방향을 제공한다고 말했습니다.
유럽 정신의학(European Psychiatry) 저널에 발표된 연구에 따르면, 신체 건강이 좋지 않을 뿐만 아니라 정신 질환이 있는 사람들의 완전한 회복은 적절한 약물을 복용하는 사람들에게도 종종 좋지 않습니다. 그들은 또한 일반 인구보다 20년 빠른 조기 사망으로 이어지는 급격한 신체적 건강 불평등을 경험합니다.
독일 하노버 의과대학 교수인 카이 G. 칼은 조기 심혈관 질환의 징후와 증상은 환자가 30~40대인 정신 장애의 질병 경과 초기에 확인할 수 있다고 말했습니다.
이 연구를 위해 팀은 정신 분열증 스펙트럼 장애, 주요 우울 장애(MDD) 및 양극성 장애를 포함한 중증 정신 질환이 있는 사람들의 신체 활동 중재 및 건강 결과에 미치는 영향에 대한 메타 검토를 수행했습니다. Kahl은 완전한 회복을 지원하고 열악한 신체 건강을 해결할 수 있는 정신 질환에 대한 새로운 추가 치료법이 시급히 필요하다고 말했습니다.