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잘못된 식단이 정자 수에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다
이 연구는 음식이 남성의 생식 건강과 직접적인 관련이 있다는 사실을 재확인합니다.
미국 연구원들이 수행한 연구에 따르면 정기적으로 정크 푸드를 먹는 젊은 남성은 정자 수가 현저히 적습니다. (출처: 게티/씽크스탁) 남자들아, 조심해! 당신이 먹는 것은 생식 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면 나쁜(정크 및 건강에 해로운 모든 것) 식단이 정자의 질과 수에 영향을 미치고 심지어 감소시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 미국 연구원들이 수행한 연구에 따르면 정기적으로 정크 푸드를 먹는 젊은 남성은 건강한 음식을 섭취한 남성보다 정자 수가 현저히 적습니다.
연구를 위해 약 3,000명의 덴마크 남성의 정자의 질을 그들의 식습관을 염두에 두고 분석했습니다. 저널에 게재 JAMA 네트워크 오픈 , 연구에 따르면 피자, 햄버거, 감자튀김, 단 음식을 많이 먹는 남성은 채소, 생선, 과일을 섭취한 남성보다 정자 수가 25% 더 적었습니다. 실제로 정자 수는 약 1억 6700만에서 건강에 해로운 1억 2200만 수로 알려졌다.
다시 말해, 2017년과 2019년 사이에 연구원들이 정액 샘플을 연구한 결과 총 정자 수의 중앙값이 ml당 1억 4천만 개였으며 세계 보건 기구(WHO)가 설정한 정상 범위 내에 있음을 이해하게 되었습니다. 40만~300만. 응답자는 서구식, 신중한 패턴(가장 건강한), 오픈 샌드위치 패턴 및 채식주의자 같은 패턴(육류가 적음)의 4가지 식품 그룹으로 나눴습니다. 앞서 언급했듯이 가장 건강한 사람은 1억 6,700만 명으로 가장 많았고, 그 뒤를 주로 채식주의자가 1억 5,100만 명으로 뒤를 이었습니다.
연구에 따르면 피자, 햄버거, 감자튀김, 단 음식을 많이 먹는 남성은 채소, 생선, 과일을 섭취한 남성보다 정자 수가 25% 더 적었습니다. 서양식 패턴은 피자, 버거, 감자튀김, 가공육, 에너지 드링크, 맥주로 구성되지만 신중한 패턴은 야채, 과일, 생선, 가금류, 물, 시리얼 및 계란으로 구성됩니다. 오픈 샌드위치 패턴은 주로 덴마크식 빵, 냉가공 육류, 생선, 조미료, 계란 및 와인을 포함하고 채식주의 패턴은 설탕 음료, 에너지 음료, 곡물, 야채, 과일, 견과류, 계란, 토마토, 커피, 몇 가지 이름을 지정합니다.
이 연구는 음식이 남성의 생식 건강과 직접적인 관련이 있다는 사실을 재확인합니다. 사실, 다른 수많은 연구에서 지난 수십 년 동안 많은 서구 국가에서 정액의 질이 악화되었음을 보여주었습니다.
기분 전환용 약물을 섭취하거나, 흡연을 하거나, BMI가 높거나, 근육 강화 보조제를 사용하는 남성은 연구에 포함되지 않았습니다.