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당신은 동물을 무서워합니까? 이것이 이유가 될 수 있습니다.
인간의 진화는 우리가 왜 그러한 두려움을 갖게 되었는지에 대한 역할을 할 수 있습니다.
동물공포증이 있는 사람은 동물에 대한 비이성적인 공포를 보이며, 동물의 이미지만 봐도 패닉에 빠질 수 있습니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 비이성적으로 보일 수 있지만 의학적으로 공포증이라고 하는 것은 실제로 존재하며 특히 어린이의 경우 다루기가 어려울 수 있습니다. 그 이유는 구루그람에 있는 콜롬비아 아시아 병원의 임상 심리학자인 Shweta Sharma 박사에 따르면, 어린이의 뿌리 깊은 두려움이 여러 심리적 문제의 근본 원인이 될 수 있기 때문입니다. 비교적 흔한 불안 장애일 수 있지만 일단 확인되면 즉시 치료해야 합니다. 그러한 공포증 중 하나는 동물에 대한 비정상적이고 지속적인 두려움을 나타내는 동물원 공포증입니다. 이것은 동물원을 방문하거나 집에서 애완 동물을 키울 때 때때로 문제가 될 수 있습니다.
동물원 공포증이라는 용어는 동물과 공포증을 의미하는 그리스어 동물원에서 파생되었습니다. 동물공포증이 있는 사람은 동물에 대한 비이성적인 두려움을 보이며, 동물의 이미지만 봐도 당황할 수 있습니다. Zoophobia는 광범위한 용어이며 다음과 같은 다른 공포증을 포함할 수 있습니다. 거미 공포증 또는 거미 공포증 , Scoliodentosaurophobia 또는 도마뱀에 대한 두려움, Ranidaphobia 또는 개구리에 대한 두려움, Ophidiophobia 또는 뱀에 대한 두려움, Kastaridaphobia 또는 바퀴벌레에 대한 두려움, Musophobia 또는 두려워하는 쥐, Cynophobia 또는 개에 대한 두려움. Zoophobia는 거대하고 위험한 야생 동물 또는 무해한 동물에 대한 두려움을 의미할 수 있다고 Sharma 박사는 말합니다. 인도익스프레스.com .
동물원 공포증의 원인과 증상
동물원 공포증은 광범위한 용어이며 거미 공포증(거미 공포증), Scoliodentosaurophobia(도마뱀 공포증) Ranidaphobia(개구리 공포증) 또는 Ophidiophobia(뱀 공포증)와 같은 다른 공포증을 포함할 수 있습니다(Photo: Getty Images/Thinkstock) 진화적 요인 : 인간의 진화는 우리가 왜 그러한 두려움을 갖게 되었는지에 대한 역할을 할 수 있습니다. 초기부터 동물은 위험하고 해롭고 생명을 위협하는 것으로 간주되었습니다. 두려움은 우리가 생존을 위해 개발한 자연스러운 방어 기제입니다. 그들 중 일부를 길들여 놓았음에도 불구하고 동물에 대한 두려움은 완전히 제거되지 않았으며 여전히 우리의 유전자에 있습니다. 지나치면 동물원 공포증이 생길 수 있습니다.
외상 경험: 동물과 관련된 이전의 외상도 이 공포증을 유발할 수 있습니다. 사람이 동물의 공격을 받거나 다치거나 그러한 상태에 있는 다른 사람을 본 경우 동물에 대한 극도의 공포가 생길 수 있습니다.
동물원 공포증은 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있으며 증상은 다음과 같습니다.
동물원 공포증이 있는 사람들은 발한, 호흡 곤란, 메스꺼움 또는 구토, 떨림, 심장 박동, 복부 불안, 현기증 또는 실신과 같은 가시적인 신체적 징후와 함께 공황 발작을 경험할 수 있습니다(Photo: Getty Images/Thinkstock) 1. 불안을 유발하는 그림에서도 동물을 보면 강렬한 공포.
2. 동물원과 같이 동물이 있는 곳을 완전히 피합니다.
3. 소리지르고, 울고, 도망치려 하는 등의 즉각적인 반응.
4. 두려움이 어른들에게 비합리적이라는 것을 깨닫는다.
5. 동물에게 공격당하는 생각.
6. 발한, 호흡 곤란, 메스꺼움 또는 구토, 떨림, 빠른 심장 박동, 복부 불안, 현기증 또는 실신과 같은 육안으로 보이는 신체적 징후와 함께 공황 발작.
6개월 이상 지속적으로 증상이 나타난다면 전문의와 상의하는 것이 좋다.
의사는 Sharma 박사에게 제안합니다.
동물원 공포증 치료
동물 공포증은 정신 건강 전문가의 지도 하에 다음과 같은 정신 요법과 약물을 사용하여 치료할 수 있습니다.
이완 기법을 사용한 노출 요법: 아마도 특정 공포증을 치료하는 데 사용되는 가장 효과적인 정신 요법 중 하나인 노출 요법은 사람이 동물이나 동물의 이미지와 관련된 두려운 상황을 견딜 수 있도록 합니다. 또한 동물에 노출되는 동안 불안에 대처하기 위해 호흡 조절, 정신적 시각화 및 명상과 같은 이완 기술도 가르칩니다. 이 치료의 목적은 두려움에 대한 내성을 서서히 구축하는 것입니다.
CBT에서 카운슬러는 공포증을 이해하고 스트레스와 불안을 해소할 수 있도록 안내합니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 인지 행동 치료(CBT) : CBT는 상담자가 두려움의 원인이 되는 내면의 생각을 이해하려고 하는 정기적인 상담 세션을 통해 사람의 생각과 행동을 수정하는 것과 관련이 있습니다. 카운슬러는 환자가 공포증을 이해하고 스트레스와 불안을 해소하고 동물에 대한 두려움에 직면할 수 있는 자신감을 키울 수 있도록 안내합니다.
약: 심한 경우에는 공포와 불안을 조절하는 데 있어 뇌 화학 물질의 균형을 유지하는 항불안제 및 항우울제가 처방됩니다.