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발목 교정기가 십대 농구 선수에게 도움이 될 수 있습니다: 연구
보조기로 발목의 가동성을 제한하면 농구 선수가 무릎 부상을 입을 수 있다는 우려가 있습니다. McGuine
10대 농구 선수를 대상으로 한 연구에 따르면, 많은 농구 선수들이 부상을 방지하기 위해 착용하는 발목 보호대가 실제로 효과가 있을 수 있다고 합니다.
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한 시즌 동안 추적한 거의 1,500명의 농구 선수 중 경기와 연습 중 발목 보호대를 착용하도록 배정된 농구 선수는 발목 염좌 또는 골절을 겪을 확률이 68% 낮았다고 저자들은 미국 스포츠 의학 저널(American Journal of Sports Medicine)에 썼습니다.
발목 보호대는 농구 선수의 발목 부상을 예방하는 비용 효율적인 방법일 수 있지만 만병통치약은 아니라고 연구를 주도한 위스콘신-매디슨 대학의 티모시 맥긴(Timothy McGuine)은 말했습니다.
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반대로, 보조기로 발목의 가동성을 제한하면 농구 선수가 전방 십자 인대 파열을 비롯한 무릎 부상을 입을 수 있다는 우려가 있었습니다. (ACL).
그러나 합성 섬유로 만들어지고 벨크로로 고정된 레이스업 발목 보호대의 효과를 조사한 연구에서 무릎 부상 위험이 더 높다는 증거는 발견되지 않았습니다.
레이스업 발목 보호대를 착용하도록 무작위로 배정된 740명의 선수 중 27명이 한 농구 시즌 동안 발목 염좌 또는 골절을 겪었습니다.
대조적으로, 보조기 없이 뛰고 연습한 720명의 십대 중 78명의 발목 부상이 있었습니다.
이는 브레이스 그룹에서 1,000번의 연습 세션과 게임에 대해 0.5 미만의 부상률로 해석됩니다. 보조기 없는 그룹의 비율은 1,000명당 1.4명으로 약 3배 더 높았습니다.
그러나 두 그룹의 무릎 부상 위험에는 큰 차이가 없었습니다. 보조기 그룹에서 15개, 비교 그룹에서 13개였습니다.
McGuine은 더 부드럽고 유연한 레이스업 보조기가 반강성 플라스틱 보조기처럼 무릎을 위험에 빠뜨리지 않을 것이라고 말했습니다.
그러나 중괄호는 발생했을 때 발목 부상의 심각성을 줄이는 것으로 보이지 않습니다. McGuine의 팀은 두 그룹의 부상당한 선수가 동일한 회복 시간(약 1주일)이 필요하다는 것을 발견했습니다. 농구 선수의 부상 위험을 줄이는 다른 방법이 있습니다.
예를 들어, 연구에 따르면 균형, 협응 및 점프 기술에 중점을 둔 훈련 요법이 연구에서 보조기가 수행한 것과 동일한 정도로 발목 부상을 줄이는 것으로 보입니다.
여전히 훈련의 장점은 무릎 부상의 위험을 줄이는 것으로 보인다는 것입니다. 즉, 훈련과 발목 보조기를 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.
McGuine은 아이들의 부상을 예방하기 위해 더 많이 할 수 있을수록 장기적으로 의료 비용을 더 많이 절약할 수 있다고 말했습니다.