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광장 공포증: 열린 공간이나 닫힌 공간에 대한 두려움에 대해 알아야 할 모든 것
대부분의 불안 장애는 가족력이 있는 경향이 있습니다. 불안 장애가 있는 부모 중 적어도 한 명이 있는 어린이는 광장 공포증 진단을 받을 가능성이 더 높습니다.
대부분의 다른 불안 장애의 경우와 마찬가지로 광장 공포증의 발병에 기여하는 여러 이론과 기여 요인이 제안되었습니다. (대표 사진: iStock / Getty Images Plus) 불안, 걱정 또는 불안을 느끼는 것은 일상 생활에서 우리에게 흔한 경험이며 특정 상황과 관련될 수 있습니다. 광장 공포증은 다음 5가지 상황 중 2가지 이상에 대해 현저한 두려움이나 불안을 특징으로 하는 일종의 불안 장애입니다. (a) 대중 교통 이용; (b) 열린 공간에 있는 것; (c) 폐쇄된 공간에 있는 경우 (d) 줄이나 군중 속에 서 있는 것; (e) 집 밖에 혼자 있는 것.
또한 이러한 불안 때문에 개인은 거의 항상 두려움과 불안을 유발하는 상황을 두려워하거나 회피합니다. 따라서 이러한 상황을 적극적으로 피하고 개인은 일반적으로 그러한 상황에 직면했을 때 불안을 줄이기 위해 동반자의 존재를 요구하는 경향이 있습니다. 또한 경험한 불안이 상황과 사회 문화적 맥락에 의해 제기된 실제 위협에 비례하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 공포 불안과 회피는 일반적으로 6개월 동안 지속되며 개인의 개인적, 사회적, 직업적 기능에 상당한 간섭을 유발합니다.
노란색 중앙에 5개의 꽃잎이 있는 보라색 꽃
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박사Fortis Healthcare의 정신 건강 및 행동 과학 부서장인 Samir Parikh는 이 상태의 원인, 위험 및 치료에 대해 설명합니다.
원인:
트라우마, 소중한 사람의 상실, 관계의 어려움, 직장 스트레스, 환경 변화 및 기타 삶의 도전과 같은 많은 심리적, 사회적 스트레스 요인이 불안을 유발할 수 있습니다. (대표 사진: iStock/Getty Images) 대부분의 다른 불안 장애의 경우와 마찬가지로 광장 공포증의 발병에 기여하는 여러 이론과 기여 요인이 제안되었습니다. 그러나 단일 원인 요인이 완전히 관련되어 있지는 않습니다. 광장공포증의 원인은 유전적, 생물학적, 심리사회적 요인 간의 상호작용을 포함합니다.
*생물학적 요인: 신경 전달 물질의 역할은 불안 장애의 원인에서 분명히 확립되었습니다. 특히, 세로토닌 수치가 낮을수록 광장 공포증과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
*유전적 요인: 대부분의 불안 장애는 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다. 불안 장애가 있는 부모 중 적어도 한 명이 있는 어린이는 광장 공포증 진단을 받을 가능성이 더 높습니다.
*심리사회적 요인: 생물학적 및 유전적 요인 외에도 외상, 소중한 사람의 상실, 관계의 어려움, 직장 스트레스, 환경 변화 및 기타 삶의 도전과 같은 많은 심리적 및 사회적 스트레스 요인이 불안 증상의 원인이 될 수 있습니다.
위에서 언급한 요인 외에도 광장공포증이 발병할 위험을 높이는 경향이 있는 다른 요인이 있습니다.
뒷면에 회색 줄무늬가 있는 검은 거미
• 수줍음, 사회적 억제 또는 불안 장애의 부모 병력.
• 불안하거나 불안정한 성향.
• 어렵고 힘든 가족 상황.
• 아동 학대의 이력 – 언어적, 신체적 또는 성적.
• 낮은 자존감.
• 낮은 동료 그룹 지원 및 기타 지원 메커니즘.
• 과잉 보호, 통제 또는 분리된 양육.
광장 공포증은 치료할 수 있으며 전문적인 도움은 대체할 수 없습니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 치료:
많은 증거가 불안 장애의 증상을 상당히 줄이는 데 심리적 접근을 사용하는 것이 효과가 있음을 나타냅니다. 이완 기술을 제공하는 것을 목표로 하는 이러한 접근 방식은 또한 개인이 자신감과 자존감을 높이는 데 도움이 되며 개인이 두려운 상황에 직면하도록 권장합니다.
다양한 종류의 상록수 관목
사회 기술 및 자기 주장 훈련은 그러한 불안 장애가 있는 개인을 돕기 위한 중재의 필수 구성 요소입니다. 또한, 약물과 심리적 접근의 조합은 불안에 기여하는 뇌의 신경 전달 물질인 '세로토닌'의 생성을 조절하는 동시에 보다 적응적인 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
도움 요청:
광장 공포증은 치료할 수 있으며 전문적인 도움은 대체할 수 없습니다. 고통받는 사람은 자신감과 용기가 부족하다는 이유로 조롱을 받는 경우가 많으며 다른 사람들에게 멸시를 받기도 합니다. 종종 사람들은 당혹감이나 낙인을 두려워하여 증상을 숨기기로 선택할 수 있습니다. 조기 식별과 적절한 정신과 및 심리적 개입을 위한 지원 환경을 장려하는 것이 필수적입니다.