매운 설탕 무료 스테비아 간단한 시럽 레시피

설탕이없는 간단한 시럽을 만들기가 쉬운 것은 좋아하는 뜨거운 음료에 완벽하게 추가됩니다. 그것은 스테비아 간단한 시럽이므로 자연스럽고 칼로리가 없습니다.

설탕과 스테비아와 함께

1 년 전에 가장 좋아하는 일은 커피를 멈추고 움켜 쥐는 것이 었습니다. 얼어 붙거나 뜨겁고, 화려하거나 단순합니다. 거의 항상 드라이브 스루에서 나를 찾을 수 있습니다. 매년 건강 검진을받을 때 약간의 건강 상태가 악화 될 때까지.

몇 달에 걸친 평균 혈당 수치를 측정하는 검사 인 내 A1C가 높은 것 같습니다. 의사가 약을 복용하기 시작했을 정도로 너무 높았습니다. 나는 시간을 내 길을 바꾸고 그 수를 줄 이도록 요청했다. 그는 주저했다.

그날부터 나는 식단에서 모든 설탕을 자릅니다. 나는 가짜 설탕 대체물도 피했다. 인슐린 생산 / 가공에 영향을 미친다는 소문도 있기 때문이다. 스테비아가 가장 친한 친구가되었습니다. 그리고 나 애정 이 설탕 무료 스테비아 간단한 시럽 레시피!

스테비아에 익숙해지기

스테비아의 맛에 익숙해지기까지 오랜 시간이 걸렸지 만 이제는 전혀 나를 귀찮게하지 않습니다. 나는 베이킹, 음료 및 설탕을 사용했던 모든 곳에서 순수한 스테비아 추출물을 사용합니다. 그것은 매우 강력해서 물건을 달게하기 위해 작은 꼬집음이 필요합니다.

무설탕 섭취로 단 3 개월 만에 A1C를 건강한 범위로 낮출 수있었습니다. 그것은 또한 25 파운드 (및 계산!)를 떨어 뜨리는 데 도움이되었습니다. 또한 예산에 큰 도움이되었습니다. 이제 저는 집에서 커피를 만들어 가져 가거나 그냥 잊어 버리고 싶습니다.

스테비아 기반 무설탕 시럽

그러나 올 가을, 나는 가장 좋아하는 호박 라떼를 놓치고있었습니다. 나는 스테비아로 만든 무설탕 스파이스 간단한 시럽을 만들기 시작하면서 나 자신의 건강한 버전을 만들기로 결정했습니다. 내가 기억하는 것과 정확히 같지는 않지만 꽤 가깝습니다!

가을이기 때문에이 무설탕 간단한 시럽은 모두 향신료로 시작합니다. 나는 물, 계피 스틱, 정향, 바닐라 튀김을 끓인다. 향기가 뛰어납니다!

그런 다음 약간의 순수한 스테비아 추출물을 첨가합니다. 나는 첨가물이없는 종류를 선호합니다. 나는이 혼합물이 적어도 절반으로 줄어들 때까지 끓어 버리게합니다. 그런 다음 식히고 향신료를 걸러 내고 냉장고의 용기에 보관하십시오. 나는 사랑스러운 매운 감미료로 좋아하는 음료에 추가합니다.

만들기가 쉽고 몇 분 밖에 걸리지 않습니다! 또한 회사를 위해 가지고 다니는 것도 좋은 일입니다. 아래에서는 맛있는 호박 라떼에 간단한 시럽을 사용하는 가장 좋아하는 방법을 알려 드리겠습니다.

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우리 집에 벌레를 찾고 있는 작은 검은 딱정벌레

이 무설탕 매운 간단한 시럽을 사용하는 가장 좋아하는 방법은 다음과 같습니다. 때로는이 조리법을 두 배로 늘리고 반으로 뜨겁고 반으로 얼린 경우가 있습니다. 그냥 좋아!

DIY 무설탕 라떼

성분

• 커피 1/2 컵 또는 에스프레소 1 샷
• 우유 1 컵 (코코넛, 아몬드 또는 귀리 우유도 잘 작동합니다!)
• 무설탕 스테비아 간단한 시럽 2-3 테이블 스푼
• 호박 퓨레 1 큰술

명령

1. 저열의 작은 냄비에 우유, 호박 퓌레 및 간단한 시럽을 섞습니다. 완전히 통합하기 위해 잘 저어
2. 찌를 때까지 열
3. 따뜻한 커피 한 잔에 부어 잘 저어주세요
4. 원하는 경우 크리머 추가

마지막 생각들

설탕을 적게 섭취하려고하지만 여전히 나와 같은 계절 간식을 즐기고 싶다면이 스테비아 기반 무설탕 시럽을 사용해보십시오. 나는 당신이 그것을 좋아 확신합니다!