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수면 문제는 ADHD를 유발할 수 있습니다
연구자들은 비약리학적 방법으로 ADHD를 치료하는 데 도움이 될 수 있는 비타민 D 수치, 혈당, 코르티솔 수치, 24시간 혈압 및 심박수 변동성과 같은 바이오마커를 찾아 신체적-정신적 관계를 확인하기 위해 노력하고 있습니다.
광범위한 연구와 연구에 따르면, ADHD를 가진 사람들은 수면 문제를 나타내는 경향이 있습니다. (출처: Thinkstock 이미지) 새로운 연구에 따르면 규칙적인 24시간 수면 부족은 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)의 원인일 수 있으며, 이는 어린이와 성인의 약 75%에 영향을 미칩니다.
하지불안증후군, 수면무호흡증, 일주기리듬장애, 수면위상지연증후군 등 많은 수면 관련 장애와 관련된 ADHD는 지금까지 별개의 문제로 여겨졌다.
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네덜란드의 VU 대학 의료 센터의 부교수인 Sandra Kooij는 ADHD를 가진 사람들이 수면 문제를 나타내는 경향이 있음을 보여주는 광범위한 연구가 있다고 말했습니다. 그러나 기존 증거에 따르면 대부분의 환자에서 ADHD와 24시간 주기 문제가 얽혀 있는 것처럼 보입니다.
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파리에서 열린 제30회 ECNP 총회에서 제안된 연구 결과에 따르면, 연관성은 낮과 밤의 리듬이 교란되고 수면뿐만 아니라 온도, 운동 패턴, 식사 시간 등 여러 물리적 과정의 타이밍이 교란되기 때문입니다. . 증거를 검토하면 점점 더 ADHD와 불면증이 같은 생리학적 정신적 동전의 양면처럼 보인다고 Kooij는 말했습니다.
ADHD 환자의 75%에서 생리적 수면 단계(수면 호르몬 멜라토닌 수치의 변화 및 수면 관련 운동의 변화와 같은 수면과 관련된 생리적 징후를 보이는 단계)가 1.5시간 지연됩니다.
많은 환자들이 저녁에 멜라토닌을 복용하거나 아침에 밝은 광선 요법을 복용하면 일주기 리듬을 재설정하는 데 도움이 된다고 Kooij는 설명합니다. 연구원들은 비타민 D 수치, 혈당, 코티솔 수치, 24시간 혈압 및 심박수 변동성과 같은 바이오마커를 찾아 이러한 신체적 정신적 관계를 확인하기 위해 노력하고 있습니다. 가벼운 또는 수면 패턴을 조절하고 만성 수면 부족이 건강에 미치는 부정적인 영향을 방지한다고 Kooij는 말했습니다.
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우리는 모든 ADHD 문제가 이러한 일주기 패턴과 관련이 있다고 말하지는 않지만 이것이 중요한 요소일 가능성이 점점 더 높아지고 있다고 Kooij는 말했습니다.
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