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전문가들은 소아 비만을 해결하기 위해 어린이의 신체 활동이 필요하다고 말합니다.
5세 미만 어린이 4천만 명이 과체중입니다. 2014년 기준 과체중 또는 비만인 5세 미만 어린이의 거의 절반이 아시아에 거주했습니다.
의사들은 아동기 비만이 아동기 또는 이후에 발생할 수 있는 다른 병적 상태로 이어질 수 있기 때문에 우려하고 있습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 걷거나 자전거를 타고 학교에 다니는 아이들은 체지방이 적고 과체중이나 비만이 될 가능성이 적었다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 초등학생의 일상적인 통학 및 스포츠 참여와 같은 과외 신체 활동의 영향을 평가한 연구자들은 신체 활동이 일반적으로 사용되는 체질량 지수(BMI)보다 어린이의 비만 수준을 더 잘 예측하는 것으로 관찰했습니다. 체지방량이 아닌 건강한 근육량을 포함한 총 체중을 보았기 때문입니다.
스포츠에 자주 참여하는 것과 비만 수준 사이의 연관성은 이전 연구에서 일관되지 않은 결과를 낳았지만 이러한 연구의 대부분은 BMI만 조사하고 있었다고 이 연구의 첫 번째 저자이자 케임브리지 대학의 박사 과정 학자인 Lander Bosch는 말합니다. 연구는 BMC 공중 보건 저널 .
어린이 비만은 건강에 부정적인 영향을 미치는 비정상적이거나 과도하게 체지방이 축적되는 상태를 고소득 국가의 문제로 생각했습니다. 그러나 저소득 및 중간 소득 국가, 특히 도시 지역에서도 상황이 증가하고 있습니다.
1980년 이후 비만은 전 세계적으로 두 배로 증가했습니다. 실제로 2014년에는 19억 명 이상의 성인(18세 이상)과 4,100만 명 이상의 5세 미만 어린이가 과체중이었습니다. 2014년에 과체중 또는 비만이었던 5세 미만 어린이의 거의 절반이 아시아에 거주했습니다.
소아 비만은 다른 질병을 유발할 수 있습니다.
의사들은 소아 비만이 소아기 자체 또는 후기에 발생할 수 있는 다른 병적 상태로 이어질 수 있기 때문에 우려합니다. 소아에서 비만은 고콜레스테롤, 고혈압, 조기 심장병, 당뇨병 및 뼈 문제, 열 발진, 곰팡이 감염 및 여드름과 같은 피부 상태와 같은 몇 가지 비전염성 질병의 위험을 증가시킵니다. 또한 동료의 조롱과 소외로 인해 행동 문제와 우울증을 유발할 수 있습니다. 콜롬비아 아시아 병원(Columbia Asia Hospital)의 복강경 및 비만 외과 의사인 아미트 딥타(Amit Deepta) 박사는 비만을 예방하고 관리하는 방법과 어디에 도움을 청해야 하는지에 대한 인식이 필요하다고 말합니다.
2018년 연구 '어린이 비만: 전 세계와 비교한 인도 시나리오'에 따르면 인도 학교 어린이의 5.74~8.82%가 비만입니다. 당뇨병 및 비만 저널의 최신 연구 (CRDOJ).
Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital의 내과인 Dr Gaurav Jain에 따르면 비만의 결과에는 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장병, 심지어 암까지 포함되며 이는 놀라운 우려가 됩니다.
젊은 인구의 비만 사례가 급격히 증가하고 있습니다. 소파 포테이토가 되어 무궁무진한 웹드라마를 보는 것은 요즘 아이들의 새로운 트렌드입니다. 최근 연구에 따르면 천식이 있는 유아는 상태가 운동을 못하게 하고 흡입기의 스테로이드가 식욕을 증가시키기 때문에 비만할 가능성이 더 높다고 그는 말합니다. 인도익스프레스.com .
어린 시절의 비만은 또한 호흡 곤란, 골절 위험 증가, 고혈압, 월경 및 사춘기 관련 장애, 심리적 영향을 유발합니다.
수양상록수 구역 7
그래서 무엇을해야합니까?
이러한 모든 질병의 위험 요소를 줄이기 위해 어린이는 하루에 최소 1시간 동안 신체 활동을 하고 식습관의 균형을 유지해야 한다고 Noida에 있는 Jaypee 병원의 당뇨병 및 내분비학 수석 컨설턴트인 Nidhi Malhotra 박사는 제안합니다.
그녀는 자녀의 설탕이 첨가된 음료, 청량 음료 및 고칼로리 간식의 소비를 제한하는 것이 중요하며 처음에는 어려울 수 있지만 자녀 및 부모와의 지속적인 참여를 통해 일상적인 삶의 일부로 전환될 수 있다고 덧붙입니다. .
자녀가 활동적이고 잘 먹도록 격려하는 가장 강력한 방법 중 하나는 스스로 하는 것입니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) Jain 박사는 피트니스와 건강한 식단을 스타일로 표현하는 것이 좋습니다. 지원 환경과 커뮤니티의 역할은 궁극적으로 비만을 예방하는 사람들의 선택을 형성하기 때문에 매우 중요합니다. 건강과 건강한 식단을 스타일의 문제로 삼는 것은 다른 사람들이 건강한 생활 방식을 따르도록 압력을 가하는 데 도움이 됩니다. 그러나 날씬하거나 거식증이 아니라 건강에 유의해야 한다고 그는 말합니다.
노란 눈을 가진 녹색 애벌레
*대사 장애는 섭취 칼로리와 소비 칼로리의 균형이 맞지 않아 발생하므로 올바른 식단을 선택하고 칼로리 섭취를 모니터링하십시오.
* 이동하기: 걷기, 조깅 또는 어린이가 매일 관심을 갖는 스포츠와 같은 더 많은 신체 활동에 탐닉하는 것은 늘어나는 허리 둘레를 제어하는 중요한 단계입니다.
*아이들은 모범을 통해 배웁니다: 자녀가 활동적이고 잘 먹도록 격려하는 가장 강력한 방법 중 하나는 스스로 하는 것입니다.
* 녹색으로 이동: 에너지 밀도가 높은 음식의 섭취를 줄이기 위해 식단에 더 많은 녹색 채소와 신선한 과일을 포함해야 합니다.
*소량 식사: 경험상 적은 양으로 식사를 시작하고 자녀가 여전히 배가 고프면 더 달라고 하도록 하는 것이 좋습니다.
*스크린 시간 제한: 자녀가 텔레비전 시청, 비디오 게임 및 전자 기기 사용과 같은 비활동적인 오락에 보내는 시간을 제한하십시오. 얼마가 너무 많다는 것에 대한 정확하고 빠른 조언은 없지만 전문가들은 아이들이 매일 2시간 이상 TV를 시청하지 않아야 한다고 말합니다.