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아침 식사와 늦은 저녁 식사가 심장마비 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
유럽 예방 심장학 저널(European Journal of Preventive Cardiology)에 발표된 이 연구는 급성 관상동맥 증후군 환자의 이러한 건강에 해로운 행동을 평가한 최초의 연구입니다.
연구에 따르면 두 가지 식습관을 가진 사람들은 심장마비로 퇴원한 후 30일 이내에 사망, 또 다른 심장마비 또는 협심증(흉통)의 가능성이 4~5배 더 높았습니다. (출처: Thinkstock 이미지) 아침을 건너뛰고 취침 시간에 저녁을 먹는 사람들은 심장마비 후 더 나쁜 결과를 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
연구에 따르면 두 가지 식습관을 가진 사람들은 심장마비로 퇴원한 후 30일 이내에 사망, 또 다른 심장마비 또는 협심증(흉통)의 가능성이 4~5배 더 높았습니다.
에 발표된 연구 유럽 예방 심장학 저널 , 급성 관상 동맥 증후군 환자에서 이러한 건강에 해로운 행동을 평가한 최초의 사람입니다.
아침식사를 거르는 경우가 58%, 저녁식사를 거르는 경우가 51%, 두 가지 행동 모두 41%에서 관찰되었습니다.
이 연구는 ST분절 상승 심근경색증(STEMI)이라고 불리는 특히 심각한 형태의 심장마비 환자를 등록했습니다.
녹색과 흰색 잎을 가진 아이비
STEMI 환자 10명 중 1명은 1년 이내에 사망하며 영양은 비교적 저렴하고 예후를 개선하는 쉬운 방법이라고 브라질 상파울로 주립대학의 Marcos Minicucci는 말했습니다.
Minicucci는 저녁 식사와 취침 시간 사이에 최소 2시간 간격을 권장했습니다.
좋은 아침 식사는 일반적으로 유제품, 탄수화물 및 전체 과일로 구성되어 있다고 그는 성명에서 말했습니다.
Minicucci는 하루 총 칼로리 섭취량의 15~35%를 섭취해야 한다고 말했습니다.
이 연구에는 평균 연령이 60세인 113명의 환자가 포함되었으며 73%가 남성이었습니다.
환자들에게 관상동맥 중환자실에 입원할 때 섭식 행동에 대해 질문했습니다.
아침 식사를 거르는 것은 커피와 물과 같은 음료를 제외하고 점심 전에 일주일에 최소 3번 이상 아무것도 하지 않는 것으로 정의되었습니다.
심야 저녁 식사는 주 3회 취침 전 2시간 이내에 식사하는 것으로 정의하였다.
Minicucci는 심야 저녁 식사를 밤늦게 먹는 것이 아니라 저녁 식사와 취침 사이의 2시간 간격으로 정의한다고 언급했습니다.
그러나 이 습관을 가진 거의 모든 참가자는 늦게 먹는 사람들이었습니다.
이전 연구에 따르면 아침을 놓치고 저녁을 늦게 먹는 사람들은 흡연 및 낮은 수준의 신체 활동과 같은 다른 건강에 해로운 습관을 가질 가능성이 더 높습니다.
우리 연구에 따르면 두 가지 식습관은 독립적으로 심장마비 후 더 나쁜 결과와 관련이 있지만 나쁜 습관을 가지고 있으면 상황이 더 악화될 뿐이라고 Minicucci는 말했습니다.
늦게까지 일하는 사람들은 특히 늦은 저녁을 먹고 아침에 배고프지 않을 수 있다고 Minicucci는 말했습니다.
우리는 또한 염증 반응, 산화 스트레스 및 내피 기능이 건강에 해로운 식습관과 심혈관 결과 사이의 연관성에 관여할 수 있다고 생각한다고 덧붙였습니다.