배우 Nikolaj Coster Waldau가 연기한 Game of Thrones의 인기 캐릭터 Jaime Lannister는 이동성의 중요성과 체중을 늘리기 위해 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 하는지를 밝혔습니다.
자세히보기요가 전문가 Sumit Sharma는 '저혈압, 팔 또는 어깨 부상으로 고통받는 사람들은 이 자세를 피해야 합니다'라고 제안했습니다.
자세히보기Manisha Koirala의 운동 비디오는 그녀가 계속해서 자신의 체력 수준을 높이는 방법을 보여줍니다.
자세히보기Mudgal은 어깨 운동에 도움이 될 뿐만 아니라 유연성과 코어 근력을 키우고 그립과 팔뚝을 강화합니다.
자세히보기82세의 배우는 기후 변화에 대한 인식을 높이기 위해 피트니스 비디오를 게시했습니다.
자세히보기Hiromu Inada는 85세의 나이로 Ironman 세계 선수권 대회에서 우승했습니다. 가장 힘든 지구력 스포츠 이벤트 중 하나로 간주되는 이 대회는 선수가 수영 3.86km, 자전거 180.25km, 마라톤 42.19km를 완주해야 합니다.
자세히보기건강을 유지하고 우울증을 예방하려면 일주일에 최소 150분의 적당한 강도의 운동을 하는 것이 좋으며, 건강상의 이점을 더하려면 75분의 격렬한 운동을 하는 것이 좋습니다.
자세히보기'덩어리가 고르게 변위되는 덤벨과 달리 케틀벨에서는 무게가 주로 핸들 아래에 있습니다'라고 수석 피트니스 컨설턴트인 Rachit Dua가 말했습니다.
자세히보기Salman Khan에서 Sachin Tendulkar에 이르기까지 이 유명인들은 겸손한 사이클의 도움으로 건강을 유지하느라 바빴습니다. 구경하다!
자세히보기Shilpa Shetty는 Adho Mukha Svanasana(아래로 향하는 개 자세)와 유사한 행동을 하는 것을 볼 수 있습니다. 그녀는 또한 Ardha Matsyendrasana와 유사한 아사나를 합니다. 이는 본질적으로 다양한 변형이 있는 앉은 척추 비틀기와 같습니다.
자세히보기배우는 자신의 인스타그램 게시물에 '가능할 때마다 시간을 갖고 이 아사나를 연습하고 몸과 마음이 흐름에 따라 가도록 하세요.
자세히보기'내가 할레비스를 먹을까? 물론... 가끔. 나에게 피트니스는 제한이 아니라 자유로운 삶을 의미합니다.'라고 Milind Soman은 말했습니다.
자세히보기요가 매니아인 카레나 카푸르 칸은 '마음, 몸, 마음, 영혼의 존재'라고 말했습니다.
자세히보기'치료는 환자에 따라 다릅니다. 치료사는 통증 이력, 평가 및 평가에 따라 환자를 선택합니다.'라고 Dr Richa Kulkarni는 말했습니다.
자세히보기Kaabil 배우가 Instagram에서 일상적인 이두근 운동을 강화할 운동에 대해 공유했습니다. 여기에서 확인하세요.
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