불안과 싸우고 있습니까? 이러한 것들이 치료 효과가 있음을 증명할 수 있습니다.

적절한 콘센트가 없으면 전 세계의 많은 사람들이 혼란스러워하고 압도당합니다.

불안, 불안 다루기, 불안 장애에 대해 알아야 할 사항, 정신 건강, 인도 특급, 인도 특급 뉴스의지하고 믿을 수 있는 사람이 있다는 것은 불안한 사람을 완전한 회복을 위한 길로 인도할 수 있습니다. (출처: 게티/씽크스탁)

정신 건강은 가장 중요하지만 사람들은 종종 그것을 당연하게 여깁니다. 무엇보다도 바쁜 일정으로 인해 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 앉아서 평가하기가 어렵습니다. 불안은 무엇보다 전 세계의 많은 사람들이 정기적으로 경험하는 것입니다. 그리고 적절한 콘센트가 없으면 혼란스럽고 압도됩니다.



그러나 정신 건강 전문가들은 항상 누군가에게 연락을 취하면 불안을 어느 정도 완화할 수 있다고 주장합니다. 중요한 것은 의사 소통을 하여 고립되고 희망이 없다고 느끼지 않도록 하는 것입니다. 불안과 싸우는 것은 패배한 싸움이 아니라는 점에 유의해야 합니다. 그리고 완전한 회복이 가능하다는 연구 결과가 발표되었습니다. 정동 장애 저널 제안.



사람이 불안에 시달릴 때 그 경험은 몸을 쇠약하게 만들고 회복의 길에서 사람들을 잃게 만들 수 있습니다. 하지만 기댈 사람이 있다면 괜찮습니다. 실제로 토론토 대학의 일부 연구원이 2,128명의 캐나다 성인을 대상으로 연구를 수행했을 때, 그들 중 무려 72%가 적어도 1년 동안 불안 없이 살았다는 것을 발견했습니다. 그 전에는 범불안장애(GAD)를 앓고 있었습니다. 응답자의 60%는 다른 정신 건강 문제가 없다고 답한 반면 40%는 정신 건강이 우수한 상태라고 답했습니다.



불안, 불안 다루기, 불안 장애에 대해 알아야 할 사항, 정신 건강, 인도 특급, 인도 특급 뉴스관건은 열린 소통이다. 강력한 지원 시스템이 있으면 도움이 됩니다. (출처: 게티/씽크스탁)

그들의 심리적 안녕과 전반적인 행복은 몇 가지 정의된 요인에서 비롯되었습니다. 그 중 하나는 기댈 수 있고 감정을 털어놓을 수 있는 사람이 주변에 있다는 것입니다. 이런 사람들은 속마음을 털어놓을 수 있는 사람이 없는 사람들에 비해 회복 가능성이 3배나 높다고 전문가들은 말한다. 이는 사회적 지원 체계가 얼마나 중요한지를 증명한다.

영성, 즉 어떤 더 높은 힘에 대한 강한 믿음을 갖는 것도 정신 질환에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들이 너무 압도당했다고 느낄 때 그들의 믿음과 생각으로 돌아가 그들보다 훨씬 더 큰 것이 작동하고 있다는 사실에서 위안을 찾습니다. 전문가들은 일상적인 어려움에 대처하기 위해 종교에 의존하는 것도 건강한 일이라고 말합니다.



또한 사회적 낙인에도 불구하고 건강한 생활 방식을 유지하고 전문적인 도움을 구하는 것도 완전한 회복에 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강 전문가가 귀하를 더 잘 도울 수 있음을 기억하십시오. 그들은 당신을 서두르지 않고 정신 건강에 막대한 이익을 줄 수 있는 행동 과정을 맞춤화할 수 있습니다.



위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 의학적 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 건강 전문가의 지도를 받으십시오.